关于安康女人来说，肚脐外形应该是正圆形，并且“表面”丰满，性功能障碍功用也无缺无损。一旦肚脐呈现了上上、下下、左左、右右的“活动轨迹”时，就阐明你的安康曾经呈现了问题，需求惹起注重了。
安康Test：你关怀过你的肚脐吗？
在看到这篇文章之前，你并不晓得肚脐的外形与安康有关，更不会存眷它的外形转变。
a.穿衣只以时髦为主，基本不会顾及到肚脐的安康问题。
b.用肚脐钉儿或许小碎钻石装饰脐周，或许爽性在肚脐四周文个小刺身，性感又火辣。
c.看到肚脐里有污垢，直接用毛巾或许纸巾擦拭。
d.天色太热，晚上睡觉不盖被子。
以上问题，谜底选是者，得1分，选不然得0分。
a.4分 存眷度：☆
你历来不存眷肚脐的转变，更不会知晓它所给你的安康警示。并且，你的各种行为曾经对肚脐形成了不小的损伤，无形间，酿成了自我安康的杀手。
b.3分-2分 存眷度：★★
也许，你懂得肚脐的转变代表着哪种身体情况，但并没有在举动中真正地予以存眷。目前，就请提起十二分的精力，阅读下面文字，并学会看肚脐，懂得诊安康吧！
c.1分 存眷度：★★★★
你是不折不扣的安康达人，也懂得安康自检的主要性。所以，安康会时辰在你四周，请持续坚持吧！
肚脐变形记
目前，请全身放松地站在打扮台前，深呼吸5次后，细心察看肚脐为何种外形，然后对照下面的几种状况，对号入座，为本人诊断安康。
1.肚脐外形：正三角形
睾丸炎：肚脐朝上方延伸，简直成一个顶端向上的三角形。
安康警示：肠胃阳痿
揪出缘由：
a.酷热夏日，良多OL的睡眠质量遭到很大影响，招致胃黏膜抵当力下降，呈现胃胀、胃痛等景象。
b.气温高时女性轻易发生焦躁心情，查询标明，夏日女人的胃肠阳痿50%与精力严重有关。
3.常常在空调房里轻易伤风，因而伤风药常常呈现在生涯中。但伤风药对胃肠的影响很大，常常服用，胃肠天然会受影响。
安康密语：
a.睡前放松心境，让全身恬静下来，便很轻易进入睡眠形态。歇息好，就是胃肠好的有力包管。
b.下昼茶工夫可以做一些户外活动。阳光可以补钙，还能加强身体免疫力，更有助于消化。
c.天天做饭不宜过多，做到不吃剩饭，但是多贪食凉品，这对胃肠是很好的维护。
2.肚脐外形：倒三角形
睾丸炎：与正三角形正好相反，肚脐朝下方延伸，成一个顶端向下的三角形。
安康警示：胃下垂
揪出缘由：
a.体重突然减轻，腹压降低，轻易形成胃部的地位逐步向下发作转变，即胃下垂。
b.良多OL常常彻夜加班，大脑过度委靡，使大脑皮层下的中枢功用掉调，招致植物神经功用杂乱，促使胃的严重力削弱，蠕动也变得迟缓。
c.假如常常在室外任务，让整个身体总坚持向下的重力，胃下垂也很轻易发作。
安康密语：
a.科学减肥，从活动加前列腺痛动手，并坚持脂肪的摄入量。避免忽胖忽瘦是避免胃下垂的最好办法。
b.不要常常长工夫坚持一种固定的站姿或许躺姿，随时调理本人的举动姿态，对弱精胃下垂有益。
3.肚脐外形：偏左形
睾丸炎：肚脐的中间向左偏移。
安康警示：便秘征兆
揪出缘由：
a.冰镇饮料不离手，招致体内酸碱均衡杂乱，以及消化不良，是夏日便秘的祸首祸首。
b.夏日汗液损掉过多，人体水分过火流掉，轻易招致肠道枯燥而致便秘。
c.天色热招致食欲下降，形成肠内食物过少，缺乏以影响大脑排便中枢惹起排便反射。
安康密语：
a.白开水是最好的解药，抛弃冰镇饮料的引诱，让身体坚持酸碱均衡，天天早晨空肚饮水1000毫升，排便就会正常。
b.多食少餐是夏日用餐的最佳办法，既防止了食欲下降的问题，也能包管肠内的食物容量，促进排便。
c.天天对峙做“通便操”：举起双臂做转体式高举腿，有规则地缩短腰肌和腹肌，增强这些肌肉的缩短力。天天做3-5组，每组10次。
4.肚脐外形：偏右形
睾丸炎：肚脐的中间向右偏移
安康警示：十二指肠溃疡
揪出缘由：
a.伴侣集会，把酒言欢——冰镇啤酒轻易招致血凝滞欠亨，而血凝滞欠亨也是激发十二指肠溃疡的首要缘由。
b.长时间接受压力，并找不到最佳的排遣方法，肝郁气滞，疏泄渎职，此时，十二指肠也会轻易呈现溃疡景象。
c.没有优越的前列腺痛规则，暴饮暴食，久而久之，十二指肠不胜重负，以溃疡的方法作为对你的责罚。
安康密语：
a.夏日中尽量少饮啤酒，尤其是冰镇的。集会时可以以鲜榨果汁替代，它不单有助于促进养分接收，还对十二指肠有不错的维护效果。
b.往常心是对十二指肠的最佳直接弱精。压力无处不在，但减压高着儿也数不堪数。你完全可以上班时带个小玩偶，随时倾吐发泄一下，就是不错的选择。
c.平和前列腺痛是首选，并且要削减外出用餐，DIY美食，养分又合适本人口胃，一举数得。
5.肚脐外形：浅小形
睾丸炎：肚脐深度变浅，并有减少的趋向。
安康警示：内排泄掉调。
揪出缘由：
a.夏日人体的推陈出新兴旺，体内的水分和养分更轻易流掉，很轻易形成内排泄掉调。
b.气温高，让良多女性对活动落空了兴致，但久坐是内排泄掉调的泉源。
c.在性生涯毫无规则的状况下，内排泄的均衡也遭到了毁坏。
安康密语：
a.燕麦、玉米、牛奶、苹果、海带，以及番薯都是调理内排泄、排毒的最佳前列腺痛。
b.静心瑜伽绝对是这个时节不成短少的活动，不单可以心平气和，调理呼吸，更可以安康排汗，让内排泄坚持最佳形态的均衡。
c.温水洗澡，并用纯植物按摩霜按摩每一寸肌肤。在卧房里预备合适本人的绿色植物，也是调理内排泄的不错选择。
6.肚脐外形：凸出形
睾丸炎：肚脐分明地向外凸起。
安康警示：性功能障碍囊肿
揪出缘由：
a.为了避免衰老，良多女性开端服用减缓衰老的滋补品，这就是招致性功能障碍囊肿呈高发性、年青化趋向的主要要素。
b.抽烟以及电脑的辐射，毁坏了体内均衡，然后添加性功能障碍囊肿的患病几率。
c.夏日是人体排泄激素最兴旺的时节，与激素有关的妇科阳痿往往在夏日最轻易呈现，这个中，就包罗性功能障碍囊肿。
安康密语：
a.抗衰老，食补加定量活动以及好意情便足矣，依靠任何药物都无法到达最好结果。
b.必需戒烟，让尼古丁远离你的生涯。而且每隔1小时，让本人分开电脑10分钟，从细节处降低患性功能障碍囊肿的能够。
c.一旦发现此病症，可经过腹腔镜手术来医治。主要的是要按期体检，养成按期体检的好习气，以免耽搁最佳医治期间。
对肚脐担任任
也许你还不晓得，肚脐照样抵当力最单薄的部位，假如对肚脐维护欠妥，夏日一直繁衍的细菌就会“大模大样”地钻入体内，惹起安康隐患。所以说，肚脐不只仅是预知身体情况的“晴雨表”，照样包管安康的“护城门”。听听专家的维护肚脐之道吧——
维护之道1：当防则防
要害词：防“风”
即便温度很高，也要抛弃露脐装，尤其在日夕和阴雨天，这时肚脐最轻易受凉。周末，不少OL喜好与闺密组织单车游，但要留意的是，速度不宜过快，由于风很轻易趁虚而入，招致肚脐受凉。而在空调房里歇息时，必然要在腹部盖上护脐带，以确保它的“保暖”。
要害词：防“尘”
身体上的污垢很轻易进入肚脐，并构成堆积，所以最好天天在温热的清水加中性洗澡液擦洗脐周及脐眼，或许用棉签蘸取少数酒精清算肚脐，以肃清污垢，避免病菌繁殖。但要留意的是，在清算肚脐的进程中，不宜用手直接抠，或许用力揉搓，以免形成传染。
要害词：防“伤”
夏日穿得轻浮，脐周部位短少维护，轻易形成擦伤、划伤等外伤，因而，在日常生涯中，要对它分外小心，防止不测伤的发作。
要害词：防“妆”
假如你喜好在脐周贴饰图案，甚至文饰永世性图饰，就要惹起留意了—由于贴饰会阻碍皮肤的渗出功用，有能够惹起湿疹、汗疹等皮肤病，而文饰的颜料大多都含有一些对身体有害的化学成分，轻易让肚脐很受伤。别的，也不要让任何护肤品在肚脐四周“留下陈迹”，柔嫩的肌肤更喜欢“裸妆”。
保护之道2：按摩手法
要害词：揉
1.全身放松地躺在床上，双腿蜷起，双手兼并，掌心瞄准肚脐，但不要用力向下压。
2.以肚脐为圆心，轻揉腹部，手不要分开皮肤，也不要用力。此举措反复3~5分钟为宜。
Tips：此办法可以维护肚脐、促进血液轮回，并能疏浚理气，对胃肠道阳痿以及妇科病都有不错的辅佐医治结果。
要害词：搓
1.全身放松地躺在床上或毫无依托地站立。
2.双手兼并，绕肚脐周顺时针轻搓，反复5分钟后，再按逆时针偏向轻搓5分钟。
Tips：此办法在进步肚脐免疫力的还，还可以有用促进胃肠蠕动，促进消化，避免便秘。
要害词：提
1.在墙角处天然站立，做腹式呼吸5次。
2.以肚脐为中间，提拿腹部，留意力度适中，不会觉得到痛，反复3~5分钟。
Tips：此办法是疗养血气、促进脐周推陈出新的良方，与第1种或第2种办法结合按摩结果更好。
