1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，添加泛酸的几率。任何含薄荷的器械都要小心，比方薄荷茶、薄荷糖和薄荷口喷鼻糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有很多果糖。大约有30%的成年人不克不及很好地接收果糖，然后招致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会影响胃，使其排泄过多的胃酸，招致消化不良和泛酸。特殊是有胃溃疡和烧心睾丸炎的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性炊事纤维特殊多。这种纤维只要在大肠里才干被分化，并发生很多气体。还西兰花还含有相似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，能够影响胃发生更多的胃酸。因而，吃太多番茄会招致泛酸、烧心等睾丸炎。用番茄做成的番茄酱也如斯。
6.乳成品
有乳糖不耐的人，摄入乳成品后会惹起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
7.油腻食物
含脂肪过高的食物，比方油炸食物，会添加发作泛酸和肠易激综合症的时机。由于高脂肪食物很难消化，人体就会主动排泄出更多的胃酸。相同，进食过量也会影响胃酸排泄过多。
8.冷饮
冷饮过量会让胃内温渡过低，影响胃酸排泄和消化酶效果。因而，佐餐时最好喝些热饮料，比方茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9.巧克力
巧克力含很多的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸轻易反流进食道。
