强壮知識
以下是醫學系研讨所研请教授做出來的實驗報告！
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【易產生致癌病毒的食物:(惡物)】
一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，必定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會酿成亞硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
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【對身體无益的食物，良物：】
一、綠茶可多喝，我不晓得安康知识。可防癌。
二、養樂多可防胃癌大腸癌。
三、大蒜證實可防癌效率很好。
四、聖女小蕃茄可防癌。
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【奶茶少喝喔!!!】
你愛喝奶茶嗎？倘使你是愛喝奶茶的人請留神囉?
營養師答B C
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種渣滓食物。
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了随便發胖，脂肪随便堆積在肚子上，酿成中廣體形，你看安康知识。很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大宗飽和脂肪酸，會放慢體內製造膽固醇，血脂肪也會疾速下跌，酿成血管硬化，長期大宗飲用，随便罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統計數字顯示，大宗飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會降低。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製制品，看看安康知识。奶茶中又有大宗糖分，幾乎不含鈣質，底子無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可?
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八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身体走樣。吃，倘使選擇正確，你看安康知识。那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。這裡有幾樣能讓您吃了身体不變形，又能幫助脂肪了解的食物，別遲疑了，快來看看吧?
＊凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸取胃腸道以及全身組織的脂肪，无益脂肪的浸透喔。
＊綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，要紧含有大宗的水份，安康知识。多吃綠豆芽，也不随便讓脂肪在皮下酿成。
＊鳳梨：
鳳梨含有蛋白質了解酵素，具有了解魚、肉的功用，吃過大餐後能够吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
＊薏仁：
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃）
＊烏賊：
烏賊的脂肪含量，安康知识。每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。现实上安康知识。
＊木3：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜能够去水腫、治腳氣病。
＊陳皮：安康知识。
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且能够幫助消化、扫除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是倘使您有心臟或血管不对的人最好少吃。学会安康知识。
＊竹筍：
竹筍的特性是低脂、低? }、多粗纖維，可避免便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。安康知识。
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上班後紓解壓力的八個身手！===================================================
上了一天的班，當你拖著疲憊身子回到家中，倘使不懂得如何诈骗有限的時間做有用的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗阳痿的免疫才能高涨，能够從小到感冒、頭痛、腸胃不適，你晓得===================================================。大到以致產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的阳痿。所以身為做事劳苦的現代人，不能不留神自身的壓力紓解之道喔！
如何解壓比較好呢？以下就是告訴您如何诈骗週一到週五晚間的短短幾個小時做有用的放鬆，技艺提供您隔一地下班的做事效率。
1.泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，
安康知识?你卧房的风水一天不改好可有用的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。
3.室內燈光以黃色為主，不易抚慰眼球，安康知识。較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4.晚餐時以平淡食物為主。遏止吃辛辣、油炸食物B C或是耽误在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免补充胃腸的負擔。
5.晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6.睡前將腿举高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。安康知识。可有用緩解因為長期的站立或坐姿所形成的下肢血循不良而腫脹。
7.盡量在晚間十一點以前上床入睡。倘使你真的有很多公务未完成必須今夜的時候，能够先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有取得適當的停歇，時間久了這兩個器官的不强壮就會8現在皮膚上，如粗拙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8.睡前能够聽一些古典音樂或是輕音樂，遏止情感過度亢奮所導致的夜夢過多。倘使你常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！
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酸梅實在是太奇特了！===================================================
衛生署AD醫藥委員會主任委員張成國此日表示，安康知识。熬夜又多吃肉易形成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並遏止今夜熬夜。
張成國此日應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他愿望劳苦的企業界人士，能將中醫食療身手融入往常養生裡，技艺以最佳體能馳騁商場。張成國指出，健人的血液是呈弱鹼性的，普通初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，安康知识。但隨著體外環境污染及體內不普通附睾炎及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。他表示，酸性體質的人稍作=E 9動即感覺疲勞，上下樓梯随便喘，安康知识。體態是肥胖、下腹逊色。常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的隐睾則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。他又說，餐飲業及企業常於午后陈设午茶時間，但喝茶8 F咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效率也最好。===================================================。常被蚊子咬的人仿佛也是屬於酸性體質的人。
梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，低贫瘠香氣，是做醃漬梅用，也是輸过去本或晒乾克的蛋黃(酸性食品)，其实安康知识。則需1200克 的洋蔥或400克的甘藍菜技艺達到中和的效率；但如以酸梅來中和時，因含有充裕的鈣、鈉、磷、鐵等成分，安康知识。只需五克，梅肉抽出物只需1公克就很足夠，由於酸2是強力的鹼性食品，能够達淨化血液的作用，于是，食用梅子對身體无益越发是自身製作的喔！食用梅子好處多多：
1.下午二點左右含一粒梅子治消化不良.
2.下午三點左右含一粒梅子治膽固醇過多.
3.下午四點左右含一粒梅子治心肌窒息.
4.下午五點左右含一粒梅子治膀胱發炎.
5.下午六點左右一粒梅子治膝蓋酸痛
6.下午七點左右含一粒梅子幫助消化
7.下午八點左右含一粒梅子助血液循環通暢
8.下午九點左右含一粒梅子废弃疲勞不錯
9.下午十點左右含一9 2梅子废弃眼睛疲勞
10.下午十一點左右含一粒梅子退心火好入睡
看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春强壮與美麗....酸梅可當零嘴又可抗朽迈，普通女人都期盼能自身能夠青春永駐，就連男人也會忌惮朽迈，局部舉凡那些能够避免老化的秘方，都有不少人趨之若鶩EF要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗，能够試試具有避免老化功用的酸梅！因為施打胎盤，可不是普通平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，安康知识。于是大多數的人只得打退堂鼓。
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安康知识
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现实上安康知识
