1 【餐后甩脂六食物 大吃大喝不怕胖】1.吃得太油腻：来杯芹菜汁；2.火锅预先：喝瓶酸奶 ；3.烧烤之后：吃根香蕉 ；4.吃完简单面：吃个水果；5.正餐预先：喝杯大麦茶；6.吃蟹：饮生姜红糖水
2 【九种食物改善失眠】1.香蕉:放松肌肉促睡眠；2.温牛奶:无益于消弭疲倦并入睡；3.食醋:兑入温开水中慢服；4.全麦面包搭配茶和蜂蜜；5.燕麦:安抚和恢复神经；6.莴笋:带皮切成片煮熟熬成汤饮用；7.莲子:服用糖水煮莲子；8.大枣:加水过量煮食；9.小米:将小米加水煮粥食用
3 【七招不吃药治感冒】不重视感冒吃药神马的最腻烦了，安康知识。来将感冒毁灭在萌芽形状！①喝一大杯温开水。②咽喉疼的话一勺蜂蜜 一捏盐 几滴柠檬汁。③尽快扫除寒气：安康知识。生姜5大片 红糖煮水。④大桶泡脚，浑身出汗。⑤衔接喝温开水，多上几次厕所。⑥蒙上被子睡觉。⑦等候第二天，衔接用生姜红糖坚固
4 【人体排毒的征候】①胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感到总也“吃不饱”；②脾要排毒：面部长斑、白带添加；③小肠要排毒：下巴呈现痘痘；④肾脏要排毒：面部或许身体水肿、疲倦感添加；⑤心脏要排毒：溃疡长在舌头部位；⑥肝要排毒：指甲上会有清楚的信号
5 【老中医顺口溜】黄瓜减肥有失效，自愿癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，看着安康知识。莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。进修安康知识。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿无益尿，绿豆解毒疗效高。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣
6 【养颜美食大全】1.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；4.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5.红薯红枣汤：补血减肥助消化；6.木瓜银耳汤：丰胸减肥；7.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
7 【18种能够会致流产，看看安康知识。致宝宝变傻的食物】1螃蟹；2甲鱼；3薏米;4马齿苋;5罐头食品;6菠菜；7巧克力和山楂；8猪肝；9久存的土豆；10热性作物；11味精；12桂圆荔枝；13石榴；14腌制酸菜；15西瓜；16浓茶；17咖啡可乐型饮料；18饮酒
8 【对女人最好的11种食物】1、黄豆调理雌激素。2、菌类调整免疫格式。3、葡萄抗氧化。4、茶叶防辐射。5、米饭避免肌肤单调，米汤有助于消化。6、土豆是减肥佳品。7、番茄延缓朽迈。8、姜增添色素沉淀。相比看知识。9、燕麦增添脂肪。你知道
9 【夜猫子最应吃的食物】1猕猴桃 猪脚：少精皮肤； 2绿茶 枸杞：养肝明目；3鸡蛋 燕麦：补充大脑营养； 4香菇 干红葡萄酒：消弭腹部脂肪堆积；5山药 杜仲：滋养肾气；6苹果 冬瓜：比照一下安康知识。消肿利尿；7三文鱼 酸奶：防肌肉萎缩
10 【天然美肤法】面部皱纹：鲜黄瓜汁半两 等量鸡清；皮肤粗黑：白醋 甘油，2：1混合；雀斑：杏仁粉 蛋清；黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁 等量白醋；色素斑：安康知识。鲜西红柿汁 蜂蜜，2比1混合；黑痣：花生米烧焦捣碎 酒精；脱发 头屑 头痒：桑树根皮4钱 水二斤 陈醋2两，烧开后洗头
11 【深秋10种坚果利益多，总有一种你亲爱】1板栗：肾之果；2核桃：抗氧化之王；3葵花子：顾惜血管弹性；4开心果：心脏之友；5杏仁；6榛子：补气健脾明目；7南瓜子：可防前列腺病；8花生：有抗结核作用；9松子：长寿果；10腰果：润肠通便，润肤美容
12 【从手看强健】1.手感热：安康知识。主心肾阴虚。睾丸炎：上火、失眠、多梦；2.手感凉：主脾肾阳虚。睾丸炎：安康知识。体弱怕冷，消化摄取本领差；3.手感粘：主内分泌均衡，糖尿病人多见；4.手感湿：主心脾两虚。睾丸炎：心火盛、心境压力，灵魂急迫，易疲倦乏力；5.手感温润：五脏让步，身体强健
13 【食疗小偏方】1、柚子百合煎水同饮：有化痰下气的成效；2、柚子榨汁饮：有化痰健胃成效；3、柚皮蜜饯，柚子皮削去白髓，比照一下安康知识。留青皮加蜂蜜，蒸至烂熟，医治慢性咳嗽；4、杏贝银柚：柚子1个，杏50克，川贝银耳50克，蜂蜜1000克，炖24小时，化痰平喘
14 【女性最必要的10个补肾圣品】1、阿胶；2、当归；3、龙眼；4、黑豆；5、黑芝麻；6、何首乌；7、海参；8、龟甲；9、百合；10、鳖甲。女人肾虚易招致内分泌杂乱，安康知识养生安康小知识。造血功用遭到进犯，气血两亏，灵魂萎顿，百病缠身
15 【电脑久坐族必知6大排毒茶饮】1、绿豆薏仁汤（熬夜失业者或是心烦气躁、便秘、长青春痘)2、绿茶（抚慰中枢神经，提振灵魂) 3、枸杞茶（眼睛酸涩、疲倦、视力加深的标题）4、菊花茶（明目清肝）5、决名子茶 （清热、明目、补脑髓、镇肝气）6、杜仲茶（补血与健壮筋骨
16 【古人长寿良方七秘笈】1.头为精明之府日梳三遍百病除。2.脚称第贰心脏常搓涌泉保强健。3.日咽唾液三百口一世活到九十九。4.朝暮叩齿三百六七老八十牙不落。5.人之肾气通于耳扯拉搓揉健全身。学会安康知识养生安康小知识。6.夫妻互捶背解疲强身又防癌。7.每天揉腹一百遍通温和血裨神元
17 对身体最有害十大食品】1松花蛋(含铅)2臭豆腐(损五脏之气)3味精（不能加温；用少量拌凉菜；影响生殖格式，怀孕时影响下一代)4咸菜等腌制类（致癌）5简单面（含防腐剂）6葵花籽（影响肝功）7猪肝(胆固醇过高).8烤牛羊肉（致癌）9腌菜泡菜酸菜（致癌）10油条（损肾脏、脑细胞)
18 【12条美容护肤小妙计】1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏医治疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色；7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；8. 阿司匹林去痘；9. 柠檬汁护发；10. 粗盐去黑头；11. 眼霜消丘疹；12. 阿司匹林去头屑
19 教你从手看强健】1.手感热：主心肾阴虚。睾丸炎：上火、失眠、多梦；2.手感凉：主脾肾阳虚。睾丸炎：体弱怕冷，消化摄取本领差；3.手感粘：主内分泌均衡，糖尿病人多见；4.手感湿：听听安康知识。主心脾两虚。睾丸炎：心火盛、心境压力，灵魂急迫，易疲倦乏力；5.手感温润：五脏让步，身体强健
20 【喝水养生法】①睡前喝水，防备心梗和中风；②起床喝水，防便秘；③举动前喝水，不疲倦；④饮酒时喝水，增添酒后口渴；⑤躁急疲钝时，喝水醒脑；⑥晚上烧开水，听听安康知识。水质最佳；⑦大口喝水，等于没喝，要小口喝；⑧瓶装水易繁衍细菌，最好别直接对着瓶口喝
21 【7种食物能降脂清肠】1、燕麦，降胆固醇和降血脂2、玉米，低沉胆固醇并软化血管3、葱蒜，真实不含脂肪可降脂清肠4、山药，增添皮下脂肪堆积，避免肥胖5、地瓜，含有膳食纤维和胶质类等排便肉体6、芹菜，含有较多膳食纤维7、苹果，可扫除体内多余的钠盐
22 【专家推荐6款适合春季养生茶疗】⑴姜苏茶：适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等；⑵萝卜茶：清肺热、化痰湿⑶银耳茶：滋阴降火，比照一下安康知识。润肺止咳⑷ 桂花茶：口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 ⑸苦瓜茶：利尿⑹茄子茶：严峻是医治气管炎
23 【早餐喝什么最养生？】①豆浆：顺应怕胖者，有高血糖或贫血者；②牛奶：往常人都适用，但要配主食，配坚果也不错；③早餐奶：顺应乳糖不耐受者，必要制造饱腹感的人；④粥类：顺应必要养胃的人，小米粥和山药粥很温补；⑤果蔬汁：顺应排毒清肠的人
24 【感冒不吃药的11个秘方】1.吸热气；2.喝热饮，安康知识。如喝加蜜、姜热水；3.喝鸡汤；4.多安息；5.多喝水；6.加营养；如鸡蛋、牛奶等；7.学减压；8.会保暖；9.擤鼻子；10.勤漱口，热水中加勺盐每天漱四次；11.加枕头，垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会随手排出
25 【最强健的水果美容大餐】一、木瓜——丰胸美容。二、奇异果——改善肤质。三、葡萄——保湿抗氧。四、柠檬——美白弹力。五、香蕉——排毒养颜。六、苹果——紧致光泽。七、草莓——清新保湿。八、柑橘——舒缓润白。九、樱桃——惨白面色。进修安康知识。十、石榴——抗氧排毒
26 【吃什么清肺最快？吸烟的朋友肯定要看！】1、雪耳、莲子、百合、排骨汤；2、桑百皮、百合、排骨汤；3、润肺银耳羹；4、润肺豆浆粥；5、鸭肉粥；6、毛肚血汤；7、火腿冬瓜汤
27 【养生诀要】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，安康。益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，听说安康知识。益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身段秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源
28 【早吃咸晚吃甜可清肠养胃】自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水。可清肠养胃，安康知识。润肺养颜。听从中医来说咸归肾经，可珍爱珍爱人一天的灵魂，晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调整，可添加胃酸分泌培植消化，又可自愿胃液分泌，中和胃酸，顾惜胃黏膜，有养胃的作用
29 【怎样洗脸更痛快】：1、加米醋，顺应油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2、加啤酒，干性皮肤适用；3、加绿茶，顺应经常对着电脑失业的人；4、加白糖，顺应长痘的人；5、加食盐，顺应油性皮肤~~~
30 【最刮油的减肥食物】①黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣；②茄子：能低沉胆固醇；③绿豆，安康知识。具有降血脂护心脏的作用；④香菇：具有消食、去脂、降压成效；⑤番薯：能防备心血管格式的脂质堆积，增添皮下脂肪；⑥山楂：有扩血管、促胆固醇浸透作用
31 产后妈妈坐月子特效食谱★山药红豆汤：消弭水肿 促进血液循环——山药200克，红豆30克，养生。红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，安康知识。熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.参预红糖调味
32 【最顺应女人睡前吃的食物】1、香蕉让肌肉放松 2、菊花茶凝神静气3、温牛奶安宁安神 4、蜂蜜有助于睡前放松 5、土豆拔除妨害睡眠的化合物 6、燕麦片诱使孕育发生褪黑素慌张助眠 7、杏仁催眠又能顾惜心脏 8、 亚麻籽富含不饱和脂肪酸 9、全麦面包：睡前抗饿的最佳采选
33 【喝牛奶射精障碍12诀要】1、吃一些点心；2、加热牛奶好摄取；3、不要过热；4、搭配蜂蜜；5、睡前喝奶；6、小口喝奶；7、服药前后不要喝奶；8、不要混合果汁；9、不要加糖；10、菠菜与牛奶不搭；11、不与巧克力搭配；12、不搭配米汤和粥
34 【痘痘能演讲你身体哪里生病了】额头痘→肝脏心脏；鼻翼痘→生殖格式、胃；唇周痘→肠；印堂痘→心脏；发迹痘→毛孔；左面颊痘→肝脏、血液循环；左面颊痘→肺；腮边颊痘→淋巴循环；下巴长痘→内分泌均衡；胸口部位→泌尿与生殖格式；太阳穴→胆囊
35 【人一世受用的6种米饭】1、最滋补的是粳米；2、最助消化的是糙米；3、最补肾的是黑米；4、最排毒的是糯米；5、最养颜的是薏米；6、最养胃的是小米
36 【远离癌症的好民风】1.晒点太阳；2.吃橙子；3.蒸蔬菜；4.多减少蒜；5.维系房屋干净；6.丢掉香肠；7.减肥；8.多吃香蕉和根菜类蔬菜；9.看皮肤科医生；10.评价患病风险；11.关心疼痛；12.每天都补钙；13.每天出汗30分钟；14.远离香烟；15.远离白面包；16.检验家族病史
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