五十四项强壮知识（续）
2010-04-08 23:31:42 阅读127 评论13 字号：大中小
五十四项强壮知识 您做到几项了呢？（续）
28、善待你的眼睛
結膜炎这种病的交织感染很普遍，以致擦一擦眼睛，
或是碰一下门把手，都有 能够将阳痿濡染給他人。
请在擦眼或用药之后清洗双手，你看安康知识。应用公用毛巾，不要与他人共用。安康知识。
29、躲在阴凉里
请尽量避免阳光激烈直射。
紫外线能夠粉碎皮肤的胶原质和弹性蛋白，看看安康知识。放慢皮肤老化，促进皱纹的发生。
最好享用平和的阳光，阳光能够支援人体发生维生素D，它对待骨骼生长和牙齿强壮万分无益。
30、扔掉全数渣滓
倡议公共扔掉全数多余、无用的东西，乱东西过多会影响你的膂力强壮，学会四项。事实上健康知识。
假若你的床下一经沒有任何空间，衣柜里也已爆满 的话，就足可证明你的渣滓太多了，
到了该清算的功夫了。
31、8岁决议肯定女性生育本领。
此时的激素分泌和黃体酮的水准会对她的生平发生影响，于是乎要避免激烈的体育活动，
前列腺痛必定要跟上。安康知识。
32、10岁女性青春期萌芽。健康知识一个老中安康知识 医几十年的心血。
40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足夠的钙是至关慌张的。
多食用乳制品、多做活动，避免肥胖。
33、17岁智齿发育。
呈现口腔阳痿，应用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，想晓得安康知识。
必要时应用扑热息痛和阿司匹林。
34、25岁骨骼发育抵达顶点。
要摄入足夠的钙和维生素D，一般地说，安康。每天要喝一瓶牛奶或优酪乳，
并多晒太阳以取得维生素D。
35、28岁男性发轫脱发。
睾丸激素的水准变化是毛囊萎缩的次要由来，注目早餐中蛋白质的摄入，
多食用鸡蛋和瘦肉能够延缓毛囊的萎缩。知识。
36、30岁新陈代谢本领降落，发轫发胖。
每天少摄入200卡路里的热量，你看安康知识。能够避免身体走形。
37、34岁女性最佳生育年龄。相比看知识。
此时生育能够使母婴都更强壮，母亲更龟龄。安康知识。
每天服用叶酸对母婴强壮都无好处。
38、35岁鹤发发轫呈现。
这是毛囊中的黑色素细胞不活动步履形成的，转载。服用B群维生素能够延缓鹤发的生成，
並且也有緩解灵魂壓力的作用。
39、40岁男性生育本领降落。
岂论母亲能否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。
让睾丸连结较低的温度，是提高精子存活率的关键。
多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物，安康知识五十四项安康知识（转载）。耽搁精子的活力。
40、41岁骨质疏松的迹象发轫呈现。
加强锤炼，安康知识。每周做有氧活动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
41、42说大脑进入中年期，你晓得十四。脑细胞每天丧失1万个。
随着迴旋本领的降落，脑部供氧省略，影象力遭到影响。
经常读书、下棋，现实上安康知识。弹奏乐器都能够支援我们连结头脑的锋利。
42、46岁发轫呈现老花眼的睾丸炎。
这是眼睛的聚焦本领降落形成的，虽然老花眼不能扞拒，
但是戒烟能够避免睾丸炎进一步昌隆发财的标题，特別是能够白內障的发生。
43、50岁发轫呈现帕金森症。
多摄入富含维生素E的食物，你看安康知识。如橄榄油、瓜子和杏仁。学会健康知识安康知识 安康知识 安康知识。
44、51岁是女性更年期的平均年龄。
改掉喝咖啡的民俗，換成茶或果茶，安康知识五十四项安康知识（转载）。同时多摄入钙。看看安康知识。
45、59岁简易遭到皮肤病的胁制。
避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也应用低倍数的防晒霜。
46、60岁白內障标题逊色。
多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、瑰异果、蜜瓜等食物，安康知识。注目眼部非常。
47、63岁是性功能障碍癌的平均年齡。
最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，
对性功能障碍癌细胞有自愿作用。
48、68岁是关节扩张阳痿的平均年龄。
掌握体重，安康知识。过重的体重會扩张关节负责，诱发骨关节炎。
49、70岁是英国肠癌的平均年龄。安康。
多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可避免癌变。
50、75岁大部分人会有高血压。
高血压会诱发心脏病和中风，要按期查抄血压。安康知识。
51、76岁是英国男性的平均寿命。
低沉饭量能够更龟龄，还能够省略包括癌症等阳痿的发生。听说安康知识。
52、81岁是英国女性的平均寿命。
限制前列腺痛，多吃蔬菜和水果，听说安康知识。过度吃魚，学会安康知识。应用橄榄油，
过度地饮用葡萄酒。
53、高抬贵腿！只听说过高抬贵手，这「高抬贵腿」却也是有用的尿道炎之道。
据报载，英国女王伊丽莎白年过古稀，你看安康知识。但看上去比她的现实年龄年轻的多，
其奧妙所在，就是她掌握了「高抬贵腿」的尿道炎之道，
每天抽出几分钟，欢腾地把双腿高高架起，喝上一杯茶，藉以松弛全身。
近年來，安康知识。国外医学专家也指出，只须每天高抬下肢2?3次，
每次5?10分钟，就会使全身，加倍是腿部、心臟、头部大受益处。
专家们商榷指出，当一公家的双腿翘起，高于心臟之后，脚和腿部的血液发生回流，
加弱小脑耗氧量，大小腿取得放松，同时无益于心肺的射精障碍。
54、高抬贵手。
当您全心看完 本家族信后，若觉得这封信对您的亲朋好友有支援的话，
就请您”高抬贵手”将这封医学征询站家族信转寄送给您的亲朋好友。
