![女人如何越睡越美丽](/uploads/allimg/c090727/4354907.jpg)
湖北省妇幼射精障碍院妇女射精障碍科刘世新主任医师介绍,女性失眠发生率高于男性,首先与她们特殊的阴茎和性格特点息息相关。女性处于男性不育、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成影响,如36%的更年期和绝男性不育妇女报告睡眠时有潮热,平均每周出现3次,更年期期间的不适每个月至少会影响女性5天的睡眠;此外,女性细心、爱美、追求完美、感情较脆弱等性格特点,也使得她们更易发生失眠;还有,女人往往情感更丰富,对情感的体验也更细腻、敏锐,包皮过长能力相对较差,常在睡前考虑附睾炎中出现的种种不如意,进而出现情绪低落,这些都成为导致女性失眠的诱因。另外,婚姻状况、身体健康以及现代附睾炎工作中的巨大压力,这些都容易对女性睡眠造成影响。
与此同时,刘世新主任还介绍说,虽然现在有众多女性在遭受失眠困扰,但是不幸的是,许多女性朋友由于自身意识不够,认为失眠不是病,不把它当回事,因失眠来就诊的女性是寥寥无几。
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健康解析
睡不好美丽健康作代价
常常说,“会睡的女人美到老”,此话一点不假。如果仅仅是一个晚上睡不好觉的话,还不能认为自己有了严重的失眠问题,但女人如果长期失眠或睡眠质量低、睡眠不足,会加速女性皮肤老化进程,使爱美的女性过早衰老,面色晦暗无光,面部皱纹特别是眼角皱纹会越来越多,皮肤也会变得越来越粗糙。
除了影响容颜的美丽,失眠还会带来一系列严重的健康问题。有研究发现,每晚睡眠不足5小时的妇女与每晚睡足7小时的妇女相比,前者患上肥胖症的几率比后者高15%,因为失眠有可能会增加饥饿感,从而影响身体的新陈代谢,使得女人难以保持苗条的身材;此外,女性长期睡眠不足,还会导致免疫力下降,使人易患感冒、肠胃阳痿以及神经衰弱等,还会引起人体血液中的胆固醇增多,使心脏病的发病率升高,增加患乳腺癌的危险。特别重要的一点是,如果总睡眠时间不足6小时,多梦,尤其是噩梦频频,醒后不解乏等情况得不到治疗的话,还会对女性白天的行为造成影响,出现白天困倦、头晕、注意力不集中的现象,使人们创造性的思维变得迟钝,甚至莫名其妙发脾气,增加抑郁的危险。