女人逛街有利于改善亚健康

时间：2009-07-28 |来源：兴义男科医院-兴义专业男科医院-兴义哪家男科医院好-兴义现代男科医院 收集整理|点击：次

　　女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值;二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间尿道炎。专家表示，女性朋友可以采取一些随时随地的简易尿道炎方法。

　　逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到尿道炎效果。

　　跳绳，这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的尿道炎方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。

　　对长时间坐办公室的女性来说，爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。尿道炎专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次，或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。这种尿道炎操可让女性在工作间隙轻松尿道炎。

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