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运动-胖子的壮阳良方


　　望着镜子里面的自己，Jacky摸了摸自己“啤酒肚”，无奈地苦笑：“三年前还是穿32英寸的裤头，现在已经暴长到36英寸了，体重也从140斤上蹿到180斤”。都说“心宽体胖”，可是Jacky并不觉得自己有多轻松，工作压力大，体重日渐向上，身体状况却日渐向下，最令他忧心的是性欲之低：每月不到一次，甚至还出现过“半途而废”的惨败记录。才40岁就出现这种状况，以后还真不知道怎么办。 　　越肥胖雄激素水平越低 　　肥胖症患者中出现性功能障碍的确不少，对男性而言，轻度肥胖对其性功能影响不大，而高度肥胖者则较明显，其性功能减退可表现在性欲、勃起、、射精及等性活动环节上。国外一项研究测定了22名肥胖男性的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮的水平，发现超过理想体重77-99％的男性，其平均血浆睾丸酮水平明显低于不肥胖的男性；而体重超过理想体重100％以上的男性，其血浆睾丸酮平均值更低，而且平均游离睾丸酮指数也下降。这说明，越肥胖体内的雄激素水平就越低。 　　多数男科专家认为，肥胖者由于体内脂肪积存过多，使雄激素较多地转化为雌激素，而血中较高的雌激素浓度可抑制垂体使性腺激素分泌，使睾丸的睾丸酮分泌减少，进而导致男性性欲减退或阳痿等性功能障碍，这是肥胖男人性功能低下的原因之一。 男性壮阳大补汤 　　肥胖引起的阳痿影响性功能 　　中山三院性医学专家张滨说，肥胖已经是现代人的常见病，而肥胖也是糖尿病、高血压、高血脂症等阳痿的诱因之一，这些阳痿都会引起性功能障碍。一方面肥胖的人体内雌激素水平增高，而雄激素分泌减少，引起ED、性欲低下等性功能障碍；另一方面肥胖者易合并心血管阳痿和代谢性阳痿，这些阳痿会在一定程度上影响男性的性功能。例如肥胖人中的糖尿病的发生远远高于正常人，而糖尿病病人发生性问题比例高。在肥胖人中常见的高血压病人，因经常服用抗高血压药物，可能引起性功能障碍。 　　除此之外，包皮过长因素亦不可忽视。有一位肥胖的男士，在浴池等场合发现自己的比别人的都短小，几乎深藏在两腿间的脂肪里，自卑、沮丧、羞愧之情油然而生。肥胖者引起一些包皮过长问题可能潜在地影响其性附睾炎，许多肥胖者在体态和信心上存在问题，都可能间接影响到性附睾炎。 　　运动可以“壮阳” 　　肥胖往往使人时感觉不便。张滨说，肥胖患者在性附睾炎方面往往是迟钝的、被动的、质量差的，尤其是因为腹部肥胖，使较难进入，这种情况在夫妻双方都过胖时更为明显。 　　张滨认为，对于肥胖患者出现的性功能障碍，首先建议就是要运动，一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30－45分钟的有氧运动，可大大地改善性附睾炎的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。美国性医学专家通过多年的研究，对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次尿道炎、跑步或打网球的男人，所获得的性附睾炎愉悦感比不参加任何尿道炎运动的男性要高。其中，80％经常运动的男性表示，自从投身每周2－3次运动锻炼后，性附睾炎方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，时比以前更加容易使女方达到。 

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