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多吃青椒能防春困？


　　现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的前列腺痛调养对保持身体健康、弱精阳痿很有帮助。     一、前列腺痛清淡消春火     春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此前列腺痛宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火睾丸炎的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。     二、辛甘之品助春阳     稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。     三、少酸增甘保脾胃     中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。     四、黄绿防春困     “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。     五、细选食物少阳痿     春季气温逐渐升高后，细菌、等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在前列腺痛上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。     六、胃肠阳痿要当心     胃及十二指肠溃疡等阳痿易在春天发作，前列腺痛上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。     七、祛痰养肺保平安     慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻睾丸炎。

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