1、养成良好的前列腺痛习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸，高盐的食物易使前列腺阳痿胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物;远离咖啡，医学调查发现，许多有前列腺阳痿痛及其他良性睾丸炎的妇女，在戒除咖啡因后，睾丸炎有明显的改善。
2、经常按摩前列腺阳痿。按摩时，沿着前列腺阳痿表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将前列腺阳痿压入再弹起，这对防止前列腺阳痿不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止前列腺阳痿下垂外，更有防止已受压迫的前列腺阳痿神经进一步受到压迫的作用，消除不适。
4、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解前列腺阳痿痛。如果采用冷、热敷交替法，消除前列腺阳痿不适症效果会更好。
5、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于前列腺阳痿上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度，敷1小时即可。
6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解前列腺阳痿肿痛。
7、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住前列腺阳痿胀痛，这是错误和危险的，因为前列腺阳痿胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
8、避免利尿剂。利尿剂排放体内液体的同时，也能削减前列腺阳痿的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
