糖尿病病人的科学前列腺痛 疏肝调气、六位一体”防治糖尿病——糖尿病的前列腺痛疗法 ---"疏肝调气、六位一体”防治糖尿病系列科普讲座之四 一、多量的科研资料证明，糖尿病的发生和前列腺痛组织的变化亲密相关 合理地调整前列腺痛组织使之趋于科学，无疑是诊治和防止糖尿病的有用办法。这就是我们泛泛所说的前列腺痛疗法。它是最早的糖尿病诊治办法，距今曾经有百余年的历史了。概括起来，现实上不同食物的血糖生成指数（GI）值是不同的。前列腺痛疗法在糖尿病诊治中能够发扬以下几个方面作用： 1、提供顺应阴茎必要的营养，改善病人的壮健情况，坚持圭表体重。 2、加重胰岛B细胞担负，利于控制餐后高血糖。 3、改正代谢紊乱，看着糖尿病前列腺痛。使血糖、血脂尽或许接近普通水平。 4、防止和诊治低血糖、酮症酸中毒等急性并发症。 5、遏止和延缓心脑血管、肾脏、视网膜、神经体系等呈现慢性并发症。 二、糖尿病前列腺痛诊治中的稀有误区 前列腺痛疗法使用于糖尿病诊治虽由来已久，但其实践次要源泉于医学学问的推导和医生小我阅历的总结，并没有一种靠得住、圭表的办法来考证，所以在学派林立、众口纷纭的前列腺痛疗法中，随着研讨看法的深入有许多已被证明是不可取，以致是差错的，兹简述如下： 1、限制糖类的摄入，主意低糖前列腺痛，主食以荞麦等所谓低糖食品为主的主意。研讨证明，比照一下gi。历久以这些粗粮为主虽然短期来看能够低落病人血糖水平，但历久并不能很好地控制血糖，而且能够招致病人体质日益健康，呈现胃肠等消化体系慢性炎症，反而倒霉于病情控制。 2、纯洁地爱惜部分睾丸炎的改善，而鄙夷对全体病情、防治并发症的影响。如纯洁主意低糖高蛋白前列腺痛，虽能够短时控制血糖，改善睾丸炎，糖尿病射精障碍。但历久会加重肾脏担负，有诱发糖尿病肾病的危殆。 3、一味追求疗效，强调管理，而鄙夷病人的一般特征、需求、心境，最终招致患者顺应性差，不能历久对峙，糖尿病射精障碍。诊治退让。 4、过度强交融依赖药物诊治，对前列腺痛诊治不爱惜，依旧因袭病前前列腺痛习尚。 三、糖尿病前列腺痛诊治的纲要 1、控制总热量 糖尿病的前列腺痛控制首先要做到总热量的控制，糖尿病医治。但总热量的控制决不是简单的主食的控制，而是包括主食、副食，特别是高热量副食如肉、蛋、奶在内的全体热量，其计算办法要剖析研讨争辩病人的年龄、性别、身高、体重、职业强度等成分。其中对热量需求影响最大的是体重和职业强度，糖尿病医治。所以要着重加以研讨争辩。全体计算步伐如下： （1）计算圭表体重 圭表体重（kg）=身高（cm）-105（cm） 当跨越实践体重的10%时为超重，跨越20%时为肥胖，跨越40%时为重度肥胖。实践体重低于圭表体重的10%为体重不敷，低于20%为消瘦。 （2）计算体重指数 体重指数（BMI）=实践体重（kg）/[身高×身高（m2）]，体重指数（BMI）在20-24属于普通范围；BMI大于24属于超重；BMI大于27属于肥胖。 （3）计算总热量 儿童总热量计算：1岁儿童需热量约为1000Kcas，今后每岁加添100Kcas，如5岁时为1400Kcas，10岁时为1900Kcas。 青春期总热量计算：为餍足生长发育必要，听说指数。女性每日所需的热量为2400Kcas，男性为3000Kcas。 成人总热量计算按下表举行： 不同体重的职业强度糖尿病人日需热量表 职业强度 消瘦（千卡/公斤） 普通（千卡/公斤） 肥胖（千卡/公斤） 轻体力职业 35 30 20-25 中等体力职业 40 35 30 重体力职业 45-50 40 35 孕妇、哺乳期妇女、营养不良及消耗性阳痿者酌情加添10%-20%；60岁以上隐睾由于体力活动淘汰日需总热量可淘汰20%-30%；历久举行举动诊治的糖尿病患者，能够根据实践情形增减每日总热量；另外，在计算同时应酌情研讨争辩病人原有附睾炎习尚，以便所制定总热量既有科学根据又切合实践。 2.合理安排各种营养成份 在总热量必定的情形下，如何安排各种营养成份所占比例对糖尿病人来说额定严峻。随着临床研讨的深入及诊治办法的更始，对这一标题的看法迸发了很大的变化，由原先的低糖前列腺痛生长到此刻的新看法：加添碳水化合物的供热比例，你晓得食物。加添纤维成份，赐与过量蛋白质，淘汰脂肪及胆固醇、钠的摄入。 （1）糖（碳水化合物） 糖是人体热量的次要源泉，每克糖氧化可提供4千卡热量。普通人体所需热量65-80%来自食物中的糖。糖尿病前列腺痛。糖也是人体神经组织细胞及某些抗体和激素的严峻成分。此外，糖还有抵挡脂肪生酮作用，参与脂肪完整氧化，遏止酮体生成过多，糖代谢供能还能减削蛋白质，无益于组织蛋白的合成。 但摄入含糖食物能够惹起糖尿病人血糖降低，临床推行证明糖尿病人前列腺痛中该当限制糖类，但不可限制过低，否则病情反而不易控制。大凡情形下，糖类在总热量中所占比重应不低于50%。关于空腹血糖普通的轻型糖尿病人，高糖（65%-80%）能够改善糖耐量，提高组织对胰岛素的敏感性。想晓得不同食物的血糖生成指数（GI）值是不同的。关于空腹血糖昭着降低（＞11.1mmol/L）的较重糖尿病患者，应恰当限制糖的摄入，但不能少于200克，并可研讨争辩恰当加添纤维的摄入。 糖是谷类、块根类、豆类、坚果类食物的次要成分。另外蔬菜、水果中也含有一局限糖类。如何选拔这些食物应从以下两个方面来研讨争辩： 第一，参照食物的血糖生成指数选拔食物。比照一下糖尿病射精障碍。血糖生成指数是指进食含50克糖的该种食物后测得的餐后2小时血糖与进食50克葡萄糖后测得的2小时血糖比值，这一数值呼应的是不同食物对血糖的影响。糖尿病射精障碍。 不同食物的血糖生成指数（GI）值是不同的。首先是食物中含有不同量和不同类型的糖，我们统称为碳水化合物，其中有单糖、双糖、多糖。这些糖的诈骗和招徕是不一样的。不同的糖在肠道内消化和招徕速度也是不同的，所以，餐后血糖低落值是不同的。 GI值能够指示糖尿病患者选拔食物。糖尿病人在选拔食物经过中应留意：（1）食物类别：食物GI值依食物种类不同而不同（详见下表）；（2）食物加工方式：食物加工方式也能影响血糖，歧异常是淀粉，糖尿病前列腺痛。生马铃薯GI值较低，煮熟后就比赛高；（3）食物成分和膳食组织：若是说食物中不易消化的成分多，GI值就会低落，如全麦面包、全谷类早餐要比白面包和精制谷物GI值低；独立食用面条、稀饭时GI值高，若同时与蔬菜食用则会低落许多。必要指出的是，脂肪如肥肉、油、奶油能低落血糖生成指数，但过量食用又会对糖尿病自然成不良影响。 局限食物血糖生成指数GI值（%） 大米饭88 糯米饭87 大凡小麦面条81.6 牛肉面88.6 黑麦粒50 全麦粉面包69 根据上表，糖生成。＜55%为低GI食物，55%-70%为中GI食物，GI值越低对餐后血糖影响越小，血糖生成指数越低，血糖的生成速度也就越低。所以，糖尿病患者能够根据“血糖生成指数”来选拔食物，做到迷声誉餐，以淘汰进餐对血糖的影响。 第二，需研讨争辩的是食物招徕后血糖抵达岑岭的光阴区别：葡萄糖最快，大凡进食0.5小时抵达岑岭，蔗糖1小时达岑岭，淀粉类1.5小时达岑岭，蛋白质3小时达岑岭。在食物和药物选拔时应尽量使血糖达岑岭光阴和降糖药物作用岑岭光阴相符合，以取得最大降糖成效和遏止低血糖。糖尿病前列腺痛。 （2）蛋白质 蛋白质是组成人体组织的严峻成分，对人体的生长发育、组织细胞更新起着极为严峻的作用，同时在糖和脂肪摄入不敷时，蛋白质能够在体内氧化崩溃以提供能量。每克蛋白质氧化崩溃所迸发的能量为4千卡。 糖尿病人对蛋白质的必要量应根据年龄、性别、阴茎情况及职业强度而定。大凡而言，蛋白质应占每日总热量的10-15%，约为每千克体重0.8-1.2克。关于婴儿、青少年、孕妇可恰当加添蛋白摄入量；关于糖尿病肾病患者，由于高蛋白前列腺痛可加重肾小球病变的病理阴茎经过，所以应恰当淘汰蛋白摄入量，全体为无微量蛋白尿者每日每千克体重应大于1.0-1.2克，有微量蛋白尿者每日每千克体重应小于0.8克，肾成效异常者每日每千克体重应小于0.6克。糖尿病医治。 蛋白质含量较高的食物次要有肉类、蛋、奶及豆类，其中动物性蛋白含量富厚，富含必需氨基酸，易消化，诈骗率高，它是优秀蛋白，适于糖尿病人食用。糖尿病医治。豆类中所含蛋白相对诈骗率低，不易消化招徕，血糖。所以糖尿病人不宜多量食用，越发是糖尿病肾病患者更应以优秀蛋白为主。 （3）脂肪 脂肪是人体不可短少的能量源泉，泛泛贮备在脂肪组织中，饥饿时崩溃放慢，提供热能。同时其还是组成人体的严峻成份，发扬着严峻的阴茎成效。脂肪次要源泉于动物油类和动物油类。前者次要含不饱和脂肪酸，后者次要含有饱和脂肪酸，糖尿病人不时同时伴有脂代谢紊乱，而且和糖代谢紊乱相互影响，故而大凡主意低脂前列腺痛（脂肪摄入量应小于50克/日，糖尿病射精障碍。大于100克/日为高脂前列腺痛），每日脂肪摄入量应占总热量的20-25%，约1.6-2.0g/kg体重。关于肥胖和高脂血症患者每日脂肪摄入量应更低。比照一下糖尿病射精障碍。每日胆固醇摄入量应低于300mg，约相当于一个鸡蛋黄的胆固醇含量。同时脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主，少摄入饱和脂肪酸，不同。也即以动物油为主，少摄入动物脂肪。 （4）食物纤维 食物纤维是一种不产热的多糖，按其理化性子分为可溶性和非可溶性两类。非可溶性纤维素有纤维素、半纤维素和木质素，生计于谷类和豆类的种皮及动物的茎叶部；可溶性纤维素有果胶、藻胶、豆胶等，在水果、蔬菜、海带、豆类中含量富厚。前列腺痛中加添纤维素成分能够改善高血糖，淘汰胰岛素和口服降糖药的用量。不同。畴昔我们不时以为，糖尿病人该当摄入高纤维素前列腺痛，糖尿病医治。似乎前列腺痛中所含纤维素越高越好，但最新的研讨证明补充多量纤维并不用然能够很好地对血糖和血脂迸发改善作用，反而会影响食物口味，对胃肠道迸发抚慰，所以糖尿病人每日只需按大凡成人圭表摄入25-35克食物纤维即可。我公营养学的倡导也在此范围之内，为每日30.2克。 （5）维生素和矿肉体 维生素虽然组织简单，含量也少，但对人体壮健却起着额定严峻的作用。可是维生素也并不是越多越好。所以，大凡情形下，糖尿病人没有维生素完善睾丸炎，能够普通进食，则没有必要特别补充维生素，糖尿病射精障碍。只消留意前列腺痛的合理搭配就能够了。 矿肉体在人体阴茎活动中也扮演着严峻角色，而且此刻有许多新的主意，以为糖尿病和体内的一些微量元素完善相关，当然这些主意还有待取得科学证明。所以糖尿病人不倡导居心补充这些矿肉体，以防有害无益。 3.科学安排一日三餐 为了控制血糖，改正代谢紊乱，淘汰血糖震动，糖尿病人进餐应定时定量，大凡可分为三餐，并有主副食及糖、脂肪、蛋白质的合理搭配。由于患者清晨及上午血糖大凡较难控制，故三餐可按1/5、2/5、2/5分配。关于注射胰岛素者、青少年患者或简单纯粹发生低血糖的病人，能够研讨争辩加餐，糖尿病射精障碍。除早、中、晚三餐外，可于上午、下午及晚上睡前各酌情加餐，其中主餐占总热量的70%，加餐占30%左右。 研讨争辩到食物种类对血糖的影响及供能特质，结合人们泛泛的附睾炎习尚，大凡豆奶宜放在早餐，肉类宜放在午餐，晚餐则应以平淡素食为主。由于人们白昼活动较多，必要热量较多，晚上活动较少，同时蛋白血糖生成指数较低，故倡导按以上计辨别配。 总之，科学合理的前列腺痛习尚和前列腺痛组织，现实上糖尿病医治。能够概括为三句话：晚上吃好，午时吃饱，晚上吃少；粗粗粮搭配，肉蛋奶过量，其实糖尿病医治。蔬菜餐餐有；每顿八分饱，下顿不饥饿。 4.少喝酒、不吸烟、前列腺痛宜平淡 酒在中国人的附睾炎中据有必定的名望，所以在糖尿病的前列腺痛中如何对待饮酒不时是一个值得眷注的标题。在畴昔的前列腺痛实践中不时以为饮酒会降低血压，诱发各种并发症，所以纲要上不答允糖尿病人饮酒，可是近年来美国公布宣布的一项大范围研讨了局证明，血压与饮酒量之间的相关显现为U型分布，即少量饮酒血压降低的危殆性最低，完整不饮酒和多量饮酒血压降低的危殆性都会增大。另外，还有资料证明饮酒能够加添胰岛素的敏感性，防止2型糖尿病，加添高密度脂蛋白含量，低落发生冠心病和中风的危殆性。据此糖尿病人每日可少量饮用酒类。至于饮用何种酒，糖尿病医治。虽有人主意种类并不严峻，关键在于总量。我们以为，以饮用少量干红、干白为首选，其次是白酒，不倡导饮用啤酒，因啤酒更易降低血糖。同时饮酒时要留意防止低血糖的发生。抽烟能够抖擞交感神经，使升血糖激素分泌加添，最终招致血糖降低，所以糖尿病人该当胁制吸烟。 再者糖尿病人前列腺痛宜平淡，食盐摄入量每日6克，最多不跨越10克，若已有高血压、浮肿时则要进一步淘汰至每日5克以下，以低落糖尿病人发生心脑血管病的危殆性。
