1.计算体重:轨范体重(公斤)=身高(厘米)-105
完毕
体重情况
90-110％
普通
110-120％
超重
＞120％
肥胖
体重指数(BMI)=现体重(公斤)/身高(米)2
BMI=体重kg÷（身高m）2
分类体质指数 体重过低 ＜18.5 体重普通 18.5-23.9 超重 24.0-27.9 肥胖 ≥28
2. 遵照处事强度和体重的情况:由下表拔取能量的系数
不同处事强度和体重情况的系数(千卡/公斤)
处事强度
体重情况 卧床 极轻体力处事 轻（中）体力处事 重体力处事
肥胖 15 20-25 30 35
普通 15-20 30 35 40
消瘦 20-25 35 40 45
3.计算全日能量和三大营养素全日能量(千卡)=轨范体重 X 能量系数
(1)糖尿病前列腺痛计算次第包括以下几项：①测身高、体重肯定体型。②遵照体型和处事强度计算全日总热量。③前列腺痛中糖类、脂肪、蛋白质三大营养素分配。④方案全天的主副食及食谱。
(2)计算办法如下：测身高、体重。肯定病人是肥胖、消瘦还是轨范体重。逾越轨范体重20%以上者为肥胖，低于20%者为消瘦，在±10%以内为普通。
糖尿病射精障碍。成人轨范体重粗算公式：身高(cm)-105=轨范体重(kg)。
逾越或低于轨范
体重的百分比(%)=实测体重-轨范体重轨范体重×100%
糖尿病是一种终身阳痿，对糖尿病的医疗该当对峙前列腺痛医疗、体育疗法和药物医疗的剖析医疗办法。其中前列腺痛医疗是最根基的医疗办法。驾御好前列腺痛能防治病情恶化，防止归并症。糖尿病人在日常前列腺痛中应留意以下几点：
1、妥当驾御主食量：在但凡环境下，憩息的病人每天吃主食\(米、面、玉米、小米、荞麦等\)250—300克；轻体力处事者每天350—400克；重体力处事者每天450—550克。待血糖降落和尿糖\(+\)扩充后，可妥当扩张主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要留意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化纪律，事实上
糖尿病射精障碍。做到病情波动，主食不变；病情平稳，及时调整。要灵活控制，使体重支撑在轨范四周之内。
2、驾御前列腺痛：绝不是意味着尽量少吃，由于恒久饥饿、热量不敷可招致机体本身消耗，不单会映现消瘦、拒抗力减弱，而且可加重糖尿病。相比看
糖糖尿病前列腺痛 尿病病人前列腺痛如何迷信计算——公式。以是，糖尿病人要遵照医嘱，合理方案每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的妥当比例，制定本身较希望的食谱。
3、进餐的技艺、数量应连结必定的波动性：尽量不吃零食，想知道
糖尿病前列腺痛。戒烟、忌酒。
4、限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及归并冠心病、高脂血症的病人，在前列腺痛中还要寂静严峻限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不逾越两个。
5、食物宜粗不宜精：在主食定量四周内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有薄弱的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有用地防止血糖摄取过快，还有消沉胆固醇、防止动脉硬化及防治便秘的作用。
6、寂静严峻限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体摄取而促使血糖降低、扩张胰腺肩负，从而加重病情。
7、要学点营养医疗知识：根基控制常用食物所含的严峻营养成分，
糖尿病治疗。特别是含糖量。同时，要会意哪些食物能够多吃，哪些食物应少吃，哪些食物是禁食，要做到心中少见，还要懂得营养价值相等食物的互换法。
8、过量吃水果：要遵照病人的血糖、尿糖的驾御环境灵活控制。不是全豹糖尿病有都能吃水果，唯有病情波动，血糖根基驾御的患者智力吃，空腹血糖7.8mmol/L以及糖化血红蛋白7.5%以下:病情波动:不常映现高血糖或低血糖尿的患者:能够在营养师的请教下选用低糖的:味道酸甜的水果:对待血糖高:病情不波动的患者选用糖量在5%以下的蔬菜、水果像草莓、西红柿、黄瓜等。以是，患糖尿病能够少量吃些水果，但要控制好，不要大宗吃，每天最多吃150—200克。
据测定：
一、香蕉、橘子、苹果、梨、苹果、柚子、石榴、芒果含糖量为中等，慎重选用。每100g提供50——90千卡热量。（每100g含糖量在10g以下）
二、甜瓜（哈密瓜）、西瓜、樱桃、橙、桃、杏、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、枇杷、橄榄等含糖较少，能够首选食用；每100g提供20——40千卡热量。（每100g含糖量在11——20g）
三、枣、红果、极端是干枣、柿饼、杏干、桂元干等障碍食用。每100g提供100千卡的热量。（每100g含糖量逾越20g）
四、 西红柿、黄瓜含糖很低，能够妥当多吃些以代庖水果。100克含糖量在5克以下，合适糖尿病人适用。
