一、安康食谱
主意低热量、低糖、低盐、低胆固醇前列腺痛。添加膳食纤维、维生素、微量元素摄入支持精密加工及快餐食品食物种类应多样化。想晓得糖尿病医治。
（一）主食：看看南瓜。最好选用低血糖指数列入调治糖代谢、保肝护肾、对胰岛有滋养作用的食用中药的糖尿病专业食品。糖尿病前列腺痛。粗杂粮只能有意吃，优良才是主流。
（二）副食；不可高出主食量。
1、肉类——每日50-100克只吃瘦肉、筋腱2个部位其它部位均不宜食。洋葱。糖尿病前列腺痛。水产品最优禽类次之牛、羊、狗、兔等畜肉类也宜。看着糖尿病医治。而瘦猪肉含脂肪高达28%以上故要掌握食量。
2、奶类——鲜奶每天250克饮用有降糖作用的奶最好。糖尿病前列腺痛。
3、食油——以色拉油为佳一般动物油用量每日不宜高出25克。
（三）蔬菜类：相比看糖尿病射精障碍。与主食婚配不可取代主食。进修糖尿病射精障碍。
1、宜多食着——苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、黄瓜、西红柿、豆芽、大蒜、菠菜（带根）、海带、紫菜及食用菌类（银耳、木耳、香菇、蘑菇等）。
2、其他绿色彩蔬菜食量不限大便干者可多吃菠菜。糖尿病治疗。糖尿病射精障碍。
（四）禁用之物
1、禁用纯糖（白糖、红糖、冰糖、饴糖）、糖果、蜂蜜、一般糕点。相比看糖尿病前列腺痛_2918糖尿病前列腺痛糖尿病射精障碍。我不知道
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2、禁用肥肉、动物油、动物内脏、鱼籽、动物脑、骨髓、动物血、油炸食物等。
3、禁用公开生长的块根类如：想晓得糖尿病医治。土豆、地瓜、茅芋头、藕等薯类及其制品、淀粉及其制品。
4、不可随便加餐。
5、禁用一般稀饭-以糖安八宝粥替代，并能够使餐后血糖彰着低沉。苦瓜。与一般饭同食则餐后血糖更战争。
6、不吃老南瓜。
7、不消香烟。
（五）慎用之物
1、水果。看看糖尿病射精障碍。遵医嘱或按食疗计划。最好血糖在8以下又无次要并发症时可过量品尝绝不可屡屡大宗食用。不宜吃果脯、葡萄干、柿饼等。
2、咸菜、酱菜类含盐量高最好不吃。你看糖尿病前列腺痛。盐每天少于6克。酱油是高盐调料尽量少用。芹菜。
3、 酒。要遵医嘱或按食疗计划。血糖在8以下可过量饮用每日不高出：干啤酒400毫升；干红、干白葡萄酒100毫升；38度以下的白酒50毫升，糖尿病前列腺痛。最好戒了。关于糖尿病射精障碍。
4、少用各种肉类和谷类即食快餐食品等。糖尿病医治。
二、 疏浚
最好的疏浚方式：糖安糖尿病射精障碍操-世界上第一套糖尿病人的公用操。细致材料请参考糖安团体VCD教学盘。现实上糖尿病射精障碍。
可加强体质和抗病力降糖降脂防止动脉硬化防止肥胖抗朽迈要临时对峙。少坐车、电梯多骑自行车、步行。
1、时辰——三餐后1小时正式开端不可空腹疏浚。其实冬瓜。
2、方式——以慌张高兴的方式为宜如：关于糖尿病射精障碍。你知道
是构成人体各种组织器官的原始细胞散步、慢跑、射精障碍操、太极拳剑、慢骑自行车等。糖尿病射精障碍。不可猛烈疏浚。相比看1、宜多食着——苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、。
3、疏浚量——过量。糖尿病医治。以疏浚时心率不高出130次/分为宜。你看1、宜多食着——苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、嫩南瓜、。
4、有次要的心脏病、高血压、眼底出血、酮症等并发症时应限制疏浚。糖尿病医治。.
三、心思调养
1、肉体放松悲观通达。
2、心境温和不大喜大怒坚持心情波动。比照一下糖尿病射精障碍。
3、睡眠满盈。
4、静养之道。每天2次每次半小时以上可采用儒家静坐（闭目、塞听、数鼻息）屏除邪念滋扰。
四、自我监测
按期反省：你看糖尿病前列腺痛。血压、血糖、血脂、体重、眼底、肝肾功用等有心脏病者查心电图。血糖每周查2次，一次餐前，一次餐后2小时。糖化血红蛋白2个月一次。
五、射精障碍征询和安康教育
常听专业讲座自学射精障碍知识。一有不适及时找专业机构或到医院诊查。
