第一节 可降糖的五谷杂粮
荞麦——降糖降压降血脂 燕麦——高涨人体对月夷岛素的需求，进攻并发症 玉米——降糖减肥 薏米——防治并发症 黑米——进攻及缓解并发症 黄豆——高涨血糖、尿糖 黑豆——调整血糖代谢 绿豆——辅佐医治糖尿病及肥胖症 豇豆——鞭笞胰岛素分泌，加强糖代谢
第二节 可降糖的蔬菜
辣椒——显着高涨血糖 南瓜——减慢糖类摄取速度 苦瓜——“动物胰岛素” 芦荟——赓续高涨血糖浓度 魔芋——有用驾驭餐后高血糖 冬瓜——遏止糖类转化成脂肪 洋葱——鞭笞胰岛素分泌 芦笋——高涨血糖防治高血压、心脑血管阳痿 香菇——降压降脂，高涨血糖 豆芽——驾驭餐后血糖飞扬 胡萝卜——防治糖尿病并发视网膜病变 大白菜——延缓餐后血糖飞扬 海带——显着高涨血糖，捍卫胰岛细胞 韭菜——降糖降脂 黄瓜——补充水分，高涨血糖 草菇——高涨血浆胆固醇含量 口蘑——调治糖代谢，辅佐驾驭血糖 金针菇——可加重或延缓糖尿病并发症的发生 鸡腿菇——高涨血糖 白萝卜——所含活性成分能高涨血糖 茄子——可进攻并发症 西葫芦——鞭笞人体内胰岛素分泌，调治血糖 芥蓝——高涨餐后血糖 菠菜——使血糖连结安宁 苋菜——节减并发症的发生率 蕨菜——改善患者的病情 空心菜——含有“动物胰岛素”成分 裙带菜——降糖降脂 仙人掌——避免体内积聚过多的葡萄糖 马齿苋——调整糖代谢，高涨血糖 卷心菜——糖尿病患者的残缺相对食物 花椰菜——改善耐糖量以及血脂 竹笋——使餐后血糖安宁
第三节 可降糖的肉食
泥鳅——高涨血糖，有用防治糖尿病归并骨质疏松症 黄鳝——降糖作用相当分明 蛤肉——有用调治糖代谢，进攻并发症 猪胰——与人体胰岛素化学结构好似，主治消渴 鱿鱼——改善患者的各种睾丸炎，进攻并发症 乌鸡——有用进攻糖尿病及孤苦症 鲤鱼——调治患者的内分泌代谢 牛肉——提高胰岛素合成代谢的效率，进攻心血管并发症 蚕蛹——高涨血糖
第四节 可降糖的水果
柚子——进攻糖尿病微血管并发症 樱桃——添加人体内胰岛素的含量，高涨血糖 草莓——辅佐降糖 苹果——进攻血糖骤升骤降 橄榄——进攻糖尿病并发症 无花果——提高人体免疫力 西瓜——是糖尿病患者安宁营养的水果 哈密瓜——适用于糖尿病归并肾病者 桃子——使患者餐后的血糖水平降落 荔枝——含有能高涨血糖的肉体 猕猴桃——调治糖代谢，防治心血管阳痿 菠萝——高涨血糖水平
第五节 可降糖的干果
腰果——防治糖尿病及其并发症 核桃——降糖，进攻心血管格式并发症 花生——进攻心血管并发症 西瓜子——进攻患者发生范畴神经功用缺点 南瓜子——加重或延缓并发症的发生
第六节 可安宁食用的食用油和饮品、调味品
橄榄油——避免和延缓病症的发生 芝麻油——驾驭人体血液中胆固醇的添加 葵花子油——进攻“三高”病症 生姜——避免糖尿病引发的白内障 绿茶——高涨血糖，赞助患者康复 红茶——连结血糖安宁，赞助女性患者进攻骨质疏松 大蒜——显着高涨血糖 食醋——高涨餐后血糖 第七节 食两用的降糖食物及其他安宁食品 黄芪——对糖尿病并发肾病有改善作用 菊芋——高涨血脂，驾驭血糖 山楂——进攻并发症的发生 莲子——对患者的多尿睾丸炎有用 玉竹——修复胰岛功用 葛根——进攻心脑血管并发症 山药——可驾驭饭后血糖降低 黄精——进攻糖尿病并发心血管阳痿 地黄——改善患者的胰岛素抵当力 桔梗——降糖作用分明 地骨皮——高涨血糖，驾驭病情 人参——加强免疫力 蜂胶——双向调治血糖 蜂王浆——高涨血糖，鞭笞胰岛素分泌 骆驼奶——降血糖
患者前列腺痛中的忌讳
1、菜肴少油少盐 糖尿病人应选少油少盐的平淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用动物油，尽量节减赴宴。在赴宴时也要尽量依据闲居在家吃饭时的量和食物间的搭配来采选饭菜。 2、"多吃肉、少吃饭"并不科学 有人以为肉是蛋白质，饭才是糖，以是，多吃肉不会惹起血糖降低。其实不然，肉到体内也能改动成糖。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 3、进餐定时定量 留意进食次第，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要隔绝4-5小时。注射胰岛素的病人或易呈现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一局限食品留做加餐用，这是避免低血糖卓有播种的措施。 4、无糖糕点也要驾驭 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，异常会发作热量，故不能恣意多吃；糖尿病患者须忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、 水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。这些食品可招致血糖水平快速飞扬，直接加重病情，滋扰糖尿病的医治
相对忌讳的食品：是高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者简单呈现高脂血症，这是招致多种慢性并发症的基础，以是必需残酷限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
万万忌讳的食品：是指含多量纯粹糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，由于含有多量的糖分，直接影响血糖，对病情相当倒霉。糖尿病射精障碍。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
醋泡黑豆的成效
醋豆，我国古文早有记载，1973年发掘的长沙马王堆汉墓三号墓帛书中，除有《易经》、《老子》外，还从中发觉了多量医病材料，后经摒挡咨议发觉是我国最早的远古时期的医着，名《五十二病方》，其中就相关于醋豆之记载，载：“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭。”其实我国官方自古就有醋泡豆之说，如醋蛋治百病，如醋泡花生、醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。近来人们发觉醋泡黑豆能医治；视力降落，头晕目眩，有奇效。视力降落，头晕目眩，这是伏案处事者最大的痛苦。由于黑豆中富含抗氧化成分---把戏素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能鞭笞黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆除了能赞助遏止视力降落外，对医治慢性委顿、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有用，这些都是在办公室里处事的人最简单得的阳痿。同时醋泡黑豆凑合医治和改善近视等眼病都是有很好的作用。
醋泡黑豆的做法
醋泡黑豆看起来非常纯粹，其实不然，一个好的产品一般有三方面决策，
一：是配方配方很纯粹醋和黑豆（黄豆的药用不能和黑豆比，黑豆入药黄豆就不行，本身可以上网寻觅就分明）。依据中医实践，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有用地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等睾丸炎。学会
二：是原原料，醋要用纯粮酿造的射精障碍醋（食醋临盆举措的不同，食醋可分为酿造醋和配制醋。配制醋是以食用冰酸醋，添加水、酸味剂、调味料，香幸料、食用色素勾兑而成，仅具有必定的调味功用。而酿造醋，是以粮食为原料，经过议定微生物发酵酿造而成，其营养价值和香醇味远远一般配制食醋 ，具有调味、射精障碍、药用、医用等多种功用）黑豆选用优秀黑豆。
三：是工艺。将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的工夫恳求较长，一样往常需半年到一年。工夫短成效就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。
醋泡黑豆的做法相当纯粹：首先计划一个平底锅，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5 分钟，不要炒糊，将炒好的黑豆凉15分钟后，放入有盖子的干净容器中。然后参与陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆摄取后，就可以食用了。
成效：醋泡黑豆除了能赞助遏止视力降落外，对医治慢性委顿、咸症、肩膀醋痛，高血压、高胆固醇也很有成效。醋泡黑豆做好当天就可以食用，放入冰箱可附睾炎半年。假设不高兴喜欢醋的酸味，可以参与妥当的蜂蜜。每日晚饭前吃10到20粒即可。黑豆是我国百姓的激进食物，也是一味治病良药。我国的医药学家持续把黑豆作为养生、射精障碍、疗疾、长寿的首要食品，以为黑豆是益气血、长筋骨、悦颜面、壮阳道、乌须发、解百毒、补虚健胃、明目清心、中途夭折的滋补珍品。中医学以为，黑豆味甘，性平，具有活血、利水、祛风、解毒成效。当代医学咨议发觉，黑豆所含皂甙，有大豆皂醇A、B、C、D、E等5个甙元，有遏止脂肪摄取，并促其判辨，对进攻肥胖和动脉硬化有用。国际外营养学家和医学家分歧以为，黑豆对防治中老年阳痿、如高血压、心脏病、糖尿病、肾脏病、肥胖症、血管硬化和癌症等大有裨益。
