一、改变前列腺痛习惯
采用低脂高纤的前列腺痛，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩前列腺阳痿
轻轻按摩前列腺阳痿，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在前列腺阳痿上，沿着前列腺阳痿表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将前列腺阳痿压入再弹起，这对防止前列腺阳痿不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止前列腺阳痿下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的前列腺阳痿神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个射精障碍原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减前列腺阳痿的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使前列腺阳痿胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解前列腺阳痿痛。如果采用冷、热敷交替法，消除前列腺阳痿不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解前列腺阳痿肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于前列腺阳痿上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生
前列腺痛中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡
咖啡因是否导致前列腺阳痿不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有前列腺阳痿痛及其它良性睾丸炎的妇女，在戒除咖啡因后，睾丸炎有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住前列腺阳痿胀痛，这是错误和危险的，因为前列腺阳痿胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
