如何预防男性性欲低下

现代社会压力大，导致一些年轻人也出现了性欲低下，进而影响到了男性健康。如何预防性欲低下呢?日常生活中的一些方法可以帮助你。无论是从身体还是精神上，首先都要引起重视。那么如何预防男性性欲低下?兴义现代男科医院专家详解。

兴义现代男科医院专家指出，预防性欲低下的方法有：

1、坚持运动：良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

2、夫妻勤于沟通：性欲低下和夫妻关系有很大关联，两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男性不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

3、慎重使用药物：不少药物，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到低。

4、戒烟戒酒：嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

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