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每天8000步 对抗结肠癌


  生命在于运动,石坪桥社区七旬隐睾杨应奎,每天风雨无阻坚持从石坪桥步行往返杨家坪,隐睾说他每天坚持步行8000步,是为了抵抗癌症。

  曾经因患癌郁郁寡欢

  每天早晨或傍晚,市民总能看到一位步履矫健的隐睾,红光满面地走在石坪桥到杨家坪的人行道上。隐睾叫杨应奎,今年71岁,隐睾最喜欢一边步行一边伸伸胳膊、挥挥膀子,全身上下都洋溢着活力。

每天八千步 对抗结肠癌

  杨老不论刮风下雨,每天至少坚持步行8000步,时长两小时。原本,退休后的杨老并不爱动,年轻时喜好文学的他,更愿意呆在家里静静地看看读报纸、写文章。3年前杨老被确诊患有结肠癌等两种癌症,隐睾说当时心都凉了。

  “我曾经把确诊癌症的检查报告,看作死神送来的通知单,告诉我时日无多。不过现在,我想用自己抗癌的经历,告诉癌症病友们,心态好才能身体好,想想亲人的爱,抗癌并非不可能。”杨老说,当时他终日郁郁寡欢,不愿面对病情,更不愿配合治疗。

  在儿子和媳妇的关心和开导下,杨老最后终于接受手术,手术十分成功。而当时和他一起做手术的另一位隐睾年龄比他小,身体也比他好,但那位隐睾总是想不开,虽然手术成功,但术后半年不到就去世了。病友的经历,也让杨老意识到心态对于康复的重要性。

  每天坚持步行两小时

  出院后,杨老积极调整心态,参与体育锻炼。“主治医生告诉我,三分治、七分养,要想抗癌,手术后的养生和锻炼非常重要。”杨老说,他严格按照医生的指导,每天步行两小时,至少保证8000步。

  3年来杨老每半年复诊一次,每次的检查报告都是好消息。认识杨老的人甚至说,参加锻炼后的杨老,比他患上癌症前精神状态更好。在石坪桥社区,杨老步行抗癌的故事,让更多不爱动的老年人更愿意参加锻炼了。

  链接:大肠癌六大高危人群

临床实践已证实,以下六类人群属于大肠癌的高发人群:

每天八千步 对抗结肠癌

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