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适合消瘦女性的增肥食谱


适合消瘦女性的增肥食谱

  正餐:

  面包(不要全麦的)两片,摸上四季宝花生酱,再放肉松,然后两片合起来吃。吃到饱。

  肉包子,吃到饱。

  花卷 馒头 油条

  烤鸡或炸鸡(晚上吃)

  土豆沙拉

  各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋

  饮料:

  牛奶 羊奶 啤酒 可乐等高糖碳酸饮料

  果蔬:糖拌西红柿

  香蕉沙拉

  零食:

  五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其他形式花生米

  腰果

  核桃

  冰淇淋 各种奶油蛋糕

  以上是比较适合女性的增胖食谱。

今日热点:  多数人都在为减肥苦恼,谁能理解长不胖的痛苦呢?你还在为找不到好的增肥方法而发愁吗?快来这里看一看吧……[进入增肥频道]

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