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增肥食谱:黄芪内金粥


增肥食谱:黄芪内金粥

  用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

  制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

  功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

  食物功效:

  黄芪能补气固表,敛疮生肌。

  薏米健脾渗湿,除痹止泻。

  赤小豆能利湿退黄,清热解毒。

  鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。

  糯米能补中益气。

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