只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的生殖是可以恢复到以前的水平的。
生殖是可以恢复的
生殖本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，生殖中的肌肉受到损伤，所以生殖弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进生殖紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高生殖周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入生殖，后收缩生殖，夹紧生殖，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和生殖周围肌肉，帮助生殖弹性的恢复，对性附睾炎有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，生殖的恢复也不尽人意，进而影响到性附睾炎时，可以采取手术的方式来修复。阅读：生殖整形，重拾妈咪育前性快乐生殖修复手术可以帮助改善生殖松弛，但不利于第二次自然分娩生殖修复的目的其实是为提高性附睾炎质量而服务的。当你感觉到自己的生殖已经严重松弛，影响到性附睾炎的时候不妨尝试一下生殖的整形手术。
适应症：生殖分娩后，产道松弛，会阴侧切使生殖口变大或生殖前壁外翻等状况均可通过生殖紧缩术来进行恢复。
不适应症：有生殖炎、泌尿感染糜烂等妇科阳痿，不适宜做手术。
由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做生殖紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于生殖做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
小结：生殖松弛是可以恢复的。可能引起产后性附睾炎不协调的原因是有孩子以后没有规律的附睾炎状态、肥胖等包皮过长因素造成。所以要注意保持心情舒畅，是拥有良好性附睾炎的关键。
