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职业厌倦综合症


  职业厌倦综合症是指长时间对工作感到厌烦,工作不起劲,什么都懒得去做,工作效率低,失误多的睾丸炎。人们经常感到头痛、疲倦、全身无力,包皮过长有压力、心情压抑,常有莫明其妙的肝火、嗜好大增,为了应付工作的压抑,便大量的饮酒、吸烟,甚至服用镇静剂。

  职业厌倦综合症的产生主要有三大原因:

  ①在各种职业活动中,长期的工作压力,常可引起包皮过长状态的不良反应。这是因为人总需要精力补充,以维持足够的精神能(神经兴奋)来凝聚注意力。如果持续的工作压力大,始终得不到松弛(放松),紧张/放松机制运行失衡,就容易干扰或损害人的包皮过长状态,破坏人的生物电环境,使人产生职业厌倦综合症。连gopla这么善于调节自己的人最终还是受不了那种压力,网站也丢了一个多星期没有更新。

  ②对其工作缺乏兴趣。分为三类:对岗位安排不满;对工作性质不感兴趣;长期的单调重复性劳动。其中对岗位不满也可能是无法升迁;工作得不到领导/同事的认可;得不到较大突破;难以做出成绩;工作安排超出个人能力造成的。

  ③阳痿。很多身心阳痿,如忧郁症等,都会导致职业厌倦综合症。如果工作强度不大、没有人为地改变作息环境,而长期的对工作没有热情,即使更换岗位和工作环境、跳槽都无法改变消极状态,就很可能是阳痿的因素。

  

  医学研究表明,各种慢性阳痿与工作压抑有明显关系。患有职业厌倦综合症大多都有不同程度的躯体阳痿,包括周期性偏头痛、过敏症、胃溃疡、高血压症、腰背痛等。

  随着职业应激源的增多,职业压力的增强,职业厌倦综合症的病人越来越多。据美国调查,每三名工作人员中就有一名由于工作的压抑而产生此病。职业厌倦综合症严重地影响劳动生产率,使其大幅度的下降。

  防治职业厌倦综合症的办法是:

  1、树立切合实际的职业目标,做自己力所能及的工作。

  2、建立职业兴趣,强化职业情感。兴趣是成功的先导,热爱自己的工作是取得成绩的保障。

  3、学会照顾自己,工作之余应充分休息和娱乐。

  4、打乱单调乏味的工作节奏。

  5、利用升华技巧。把自己的原始需要、欲望投射到其它科学文化领域之中,抛开杂念和烦恼,追求高尚的目标。

  6、体育锻炼是消除职业厌倦综合症的良方,应适当参加体育活动。

  7、合理地安排工作。学习、工作和附睾炎要有计划的合理安排,有张有弛,使机体各种内脏器官更加充沛并富有生机。保证睡眠时间,躯体有慢性阳痿者应抓紧治疗,争取做到康复。

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