健康知识搜索:

骨质增生防止体重过重


  骨性关节炎是常见的中老年人关节阳痿,多见于颈、腰椎和膝、髋关节,如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么,日常应该如何防治骨性关节炎呢?

  物理疗法

  对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。

  锻炼

  锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以弱精、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。

  前列腺痛与体重

  骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此,应维持合理的前列腺痛,增加钙质摄入,防止体重过重。

  附睾炎方式

  有些人的特殊附睾炎方式可以在某些关节产生特殊的拉伤,引起或加重骨性关节炎,如喜欢睡软床、枕高枕头,喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话,那么必须改变自己的附睾炎方式。

最新发表

点击排行

更多阳痿大全

日常急救知识