生果切忌跟正餐一同吃，只能作为“加餐”或在睡前一小时吃。除把握各类生果含糖凹凸外，更需自测血糖、尿糖把关本人合适哪些生果。专家透露表现，生果食疗和医治一样，最好能在大夫指点下科学进行。
吃生果工夫有考究
糖尿病患者“隐讳”糖分高食物众所周知。那喷鼻甜水嫩的生果是吃照样不吃呢？专家透露表现，可以吃，但得要吃得有“技能含量”。吃了生果必需削减主食。郭洁文透露表现，要把生果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃200克生果（一到两个中等巨细左右生果）为例，则主食建议削减25克，如许才干包管全天前列腺痛热量均衡。即把生果热量与其他食物进行等份交流，不克不及因吃生果而招致热量超标。还，关于糖尿病患者，大前提是生果要少吃，切莫很多吃。很多吃能够形成血糖敏捷升高，而高血糖继续工夫长的话，则会加剧胰腺担负。
吃生果工夫十分有考究，忌餐前餐后吃，尤其不克不及在大众场所会餐、饭后上果盘时大举进食；宜作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食生果，如上午9~10时、下昼3~4时，也可直接作为加餐食物，既弱精低血糖，又可坚持血糖不发作大的动摇。
假如跟正餐一同吃，会招致胰岛素排泄、代谢遭到影响，然后毁坏其活性。所以关于又想吃生果又想节制血糖的患者，应为本人的生果餐制订科学规则的用餐工夫。
多吃含糖低生果减轻胰腺担负
西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比拟低，大夫比拟中意引荐此类生果给糖尿病患者，由于此类生果可以减轻患者的胰腺担负，协助其接收到丰厚的维生素、矿物质和果胶，均衡前列腺痛。而个中的良多微量元素关于进步、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有协助的。
含糖量较高的生果有：蕉（包罗喷鼻蕉、大蕉等）、菠萝、葡萄、甜橙（含丰厚维生素，然则糖分很高）等，值得特殊指出的是“争议性”生果——华南地域代表生果荔枝。专家透露表现，荔枝核可以降低血糖，过量进食反而有助于医治糖尿病，是一味传统的中药。但是，也有不少人以为荔枝太甜、含糖多，不合适糖尿病患者，所以荔枝激发的个别差别良多，患者最好因人而异选择性食用。别的，红枣也是糖分十分高的食物。
吃生果前后两小时自测血糖或尿糖
固然糖分凹凸有公论，专家透露表现，相似荔枝争论，患者的个别化差别很大，有的人也能够吃了含糖量低的生果反而血糖升高速度很快，所以含糖低生果只能是引荐，依然要本人检测、探索，寻觅合适本人的生果。她倡导患者在节制血糖状况下进食，即在吃生果前后两小时测血糖或尿糖动摇巨细，如许可以把握本人可否进食某类生果。
专家透露表现，假如没有常常呈现高血糖或低血糖，可以多点选择生果局限，但假如血糖动摇大或呈现异常，照样要临时忌口，必需先节制好血糖再思索享用生果。
