1869年，化学家穆列斯呈现了比黄油更简单具有的替代品——自然黄油，拿破仑三世曾亲身为他颁奖以示奖赏。
自然黄油中含有反式脂肪酸。令人垂涎的美味背后，却极大概为人们的壮健埋下隐患，招致糖尿病、动脉硬化、肿瘤等阳痿。
据探望，饼干、面包、巧克力派、沙拉酱、奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、咖啡伴侣等都是反式脂肪酸的“重灾区”，要尽量少吃。置备包装食品，要留意食品营养标签，列出有植物奶油、氢化植物油、植物起酥油等的食物都含有反式脂肪酸，倡议严肃置备。
二罐头肉制品
1937年，“斯班姆” (Spi am) 午餐肉问世，仅英国一地的年出售量就达60亿罐，足以注释其受迎接的程度。
可是你分明吗？在罐头肉食品中包罗亚硝酸盐。过量摄入亚硝酸盐会招致食物中毒，呈现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等睾丸炎，永世食用乃至会致癌。
其实，除了亚硝酸盐的标题外，盐分、脂肪含量过高，维生素B1等营养的丧失，都是熟肉制品的弊端。以是倡议尽量不买罐头肉制品，少买熟肉，多吃崭新的、自家烹饪的肉类食物。
三炸鸡
1952年，山德士上校的第一家肯德基 (KFC) 餐厅在美国犹他州开业。
炸鸡里含有饱和脂肪酸。餐厅的煎炸食品，为保证口味，常会选棕榈油等饱和脂肪酸含量高的油。饱和脂肪是心血管的大敌，由于它能使胆固醇降低，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管阳痿。炸鸡时，一般会裹上一层面糊，这会使人摄入更多油脂。煎炸食物的油，一般会使用5—7天，多次煎炸会呈现有害肉体。此外，经过高温煎炸的食物，维生素的丧失也很次要。
吃油炸食品，最好搭配富含维生素和抗氧化剂的蔬果，听听尿道炎前列腺痛。如：藕、油菜、豇豆、芋头、山楂、冬枣、猕猴桃和柑橘类水果等。肉类本人就含有饱和脂肪酸，你看
四碗装简单面
1971年，碗装简单面在日本出生，随后被引入其他国度。
碗装简单面的包装盒中一般含聚苯乙烯，这种质料在65摄氏度以上的高温下，会呈现致癌肉体，次威胁制人体壮健。碗装简单面的调料中还含有食品添加剂和防腐剂。此外，它的维生素和矿肉体含量极低，相反钠含量却相当惊人。
简单面不要常常吃。最好不买即食的碗装面，吃的时期最好煮。吃面时，最好搭配些蔬菜和蛋白质薄弱的食物，如：卤蛋、豆腐干，黄瓜、西红柿等蔬菜。调料只放一半就好了。若食用碗装泡面，最好换次汤。
五大号芝士汉堡
1960年，被英国奶酪协会命名为“农夫午餐” (Ploughma free’slunch) 的大号芝士汉堡开首风行。
芝士汉堡中含有坏胆固醇。胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，前者对心血管有保护作用，一般称之为“好胆固醇”；后者偏高，患心脑血管阳痿的危殆就会添加，一般称之为“坏胆固醇”。众多国际外联系证明，人体摄入的坏胆固醇过多，看着尿道炎知识。简单添加患“三高”（高血压、高血脂、高血糖）阳痿的风险。
六味精
1908年，一位日本科学家呈现了味精，从此食物变得更美味。
味精中含有谷氨酸钠，在人体内可说明堕落成一种压制性神经递质。味精摄入过多，大概会招致人体中各种神经功用处于压制形状，呈现眩晕、头痛、肌肉痉挛等睾丸炎。味精中含有钠，过多摄入还大概招致高血压。
群众每道菜中添加的味精不应跨越0.5毫克。市场上的不少调味酱、汁，如蚝油、咖喱、酱油等都含有谷氨酸钠。以是，做菜时添加了调味料，就不必再放味精，盐也要少放。不要图一时简单总是在餐馆吃饭。
七乳酪牛排
1933年出生在美国的乳酪牛排 (Cheesesteak) 对身体壮健倒运。
八奶酪
奶酪出生于1892年的英国。
九油炸巧克力棒
十 法式乳蛋饼(Quiche)
