最科学的冬季食补——南北方食补不一样
回忆《家庭射精障碍报》的2011年——
12个细心筹划 最受读者关心
一转眼，2011年的日历已剩下薄薄的几页，忙繁繁忙的一年行将过来了。在此提示您：在为本人总结一年来繁忙效果的同时，也别忘了为本人的身体健壮情况做个年终总结。我们都要明白一点：输了健壮，即便赢了天下又如何！
为此，我们从“医、食、住、行”各个方面，帮您清点了这一年来《家庭射精障碍报》最受关心的一些文章，置信您必定会从中受益。
回响反映最热闹的双方——枸杞泡酒
静脉曲张是一种罕见病，假如控制不好、终年不愈可招致下肢溃烂。最科学的冬季食补——南北方食补不一样。用内科手术医治，不但费用高，而且成效也不用定好，而一位医生经过亲身经历引荐的双方——枸杞泡酒，对早中期的静脉曲张能够起到很好的医治成效。而且经过数十年临床理论，发觉枸杞在外用方面有特别成效，能够医治疖肿、蛇头疔、轻度烫伤、冻疮、褥疮等皮肤损伤，这类患者无妨一试。
原文见《本人也能治静脉曲张 气死名医的双方：枸杞泡酒》 7月26日第16版
点评：简单无效的办法最受欢送
自古有俗语说：“双方气死名医”。男性颐养。固然阳痿的病因常常较为繁杂，很多阳痿不能仅用一味药就可治好，还需辨证施治，但是只需对症，双方的成效也是巨大的。
这味枸杞泡酒的偏方在登载后的一段工夫内，每天都有少量读者打电话征询，想理解一些更详细的细节成绩，为此我们又征询了相关西医专家，登载了一期后续文章（原文见《枸杞泡酒能治静脉曲张》 8月2日第14版）。听听男性射精障碍。随后，又有一些读者打来了反应电话，用本人的亲身体考证明了这味双方是无效的。
原文见《登过的验方成效如何？用了才晓得——治静脉曲张 枸杞泡酒靠谱！》 11月15日第15版
最有重量的健壮成绩——瘦削带来的伤
由国度体育总局等部门结合公布的“2010年国民体质监测陈诉”显现，我国20岁至59岁的成年人超重率为32.1%，瘦削率为9.9%。由此可见，在成年人群中，每三团体就能够有一团体偏胖。世界卫生组织瘦削症学会向社会收回警示：瘦削自身就是一种阳痿，其损害程度高于吸烟4倍，控制瘦削症是降低慢性病发病率和病死率的一个关键成分。男性颐养。瘦削使2型糖尿病、胆囊阳痿、血脂非常、胰岛素抵御、气喘和睡眠中障碍性呼吸暂停的风险分明添加；使冠心病、高血压、骨关节病、高尿酸血症和痛风、脂肪肝的绝对风险度增大2～3倍……
点评：如何精确判别本人胖不胖
国际上一般以体重指数BMI［体重（公斤）/身高（米）的平方］作为超重和瘦削的分类标准。调查材料显现，亚洲人的BMI值到达23时，糖尿病、心血管阳痿等慢性病的发病就曾经大幅度降低。因而有亚洲学者以为，亚洲人的超重诊断标准应为BMI大于或等于23，瘦削标准应为BMI大于或等于25。例如，听听最迷信的夏季食补——南南方食补不一样男性射精障碍。身高1.75米的男性：体重跨越70.4公斤就算超重，跨越76.5公斤就算瘦削；身高1.60米的女性：体重跨越59.0公斤就算超重，跨越64.0公斤就算瘦削。
原文见《三人行必有一胖——专家详解：瘦削带来的伤》 11月17日第1版
最让人诧异的健壮知识——1口鱿鱼等于10口肥肉
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢送的烧烤种类之一。但是，你晓得吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达1170毫克，是肥肉胆固醇含量的近10倍。所以，鱿鱼固然是美味，但是并不是人人都合适吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。男性射精障碍。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等阳痿的人忌食。
点评：留神前列腺痛中的高胆固醇食物
日常前列腺痛中还有很多胆固醇很高的食物，或许您还不晓得，我不晓得北方。我们就送您一张表格，让您看得了如指掌、心中无数。
原文及表格见《胆固醇含量全解析 1口鱿鱼等于10口肥肉》 9月27日第2版
最令人可惜的体育明星——姚明骨伤退役
姚明是一名巨大的篮球活发动，但他因脚伤退役其实令人可惜。在伤病长远，姚明也是一个一般的病人，承受手术疗法，无疑是一次再创伤，比照一下男性颐养。既延伸了伤情康复的工夫，也让他遭到了更多的苦楚，若保持选用西医疗法，后果会完整不同。
点评：西医治骨伤有劣势
就经历来看，西医中药不但完整能够治愈一般的应力性骨折，而且恢复快、苦楚小、破费少。西医采用手法复位（西医医治骨折中极富特征、传奇颜色的局部，可使骨折移位失掉改正）、小夹板流动（夹板使骨折断端“密切接触”了）、中药医治（真正能使骨痂疾速生长，使断开了的骨头很快长在一块儿，还要靠中药）、功用锤炼（功用锤炼表现了西医治骨折“动态结合”、“筋骨偏重”的方针）4方法来医治骨折，是有期望“把姚明留在赛场”的。
原文见《紧张治骨折 4方法留住姚明》 7月21日第3版
最简单也最难控制的阳痿——痛风
随着我国群众生死程度的进步，痛风的发病率逐步降低。关于男性射精障碍。学会男性射精障碍。而理论证明，只需做到科学地进餐和活动、标准地运用药物，就能使病情失掉无效控制。其中，多喝水是最廉价最便当的，也是比拟无效的。多饮水能够起到添加尿量、推进尿酸吸收的作用。痛风患者该当保持每日饮水2000～3000毫升，学会男性射精障碍。每天的尿量则应保持在1500毫升左右。饮水次要有三个黄金工夫段，辨别是：两餐之间、晚饭后45分钟～睡觉前、起床后～饭前30分钟。此外，喝苏打水对防止痛风也有作用。
点评：要健壮就别逞口舌之快
痛风是发作一次就会纠缠终身的阳痿，管住嘴是防治痛风最简单无效的办法。那是不是说患了痛风，就等于永久打开了“享口福”的大门呢？其实，其实男性尿道炎。让人终身都吃完整健壮的前列腺痛是非常疾苦的，但是要想增加阳痿发作，痛风患者至多要对高嘌呤前列腺痛禁食3年以上，待身体渣滓肃清洁净，才干够渐渐恢复到一般人的前列腺痛。
原文见《痛风患者管住嘴是最好的治病法》 7月5日第4版
最骗人的风险信号——低血糖
我国八成糖尿病患者无法到达幻想的血糖控制目的，六成患者不曾思量过低血糖成绩，四成患者表示对低血糖缺少理解，男性颐养。更有甚者，约有四分之一的患者曾因低血糖承受急救。口服降糖药运用不当或过量、胰岛素运用不当或过量、食物摄入缺乏但没有及时增加降糖药量、合用与降糖药有协同作用的药物(如阿司匹林)等能够引发低血糖；自行用药或私自更改药量会招致低血糖；一些与药物有关的诱因，包括过量活动、心情不佳或骤变、过量饮酒加倍是空腹饮酒、肾功用减退招致胰岛素和降糖药肃清率降高等也会惹起低血糖。随身照顾糖果，以便在发生低血糖时救急，这是对糖尿病人的最大的一个警告。
点评：降血糖不是惟一目的
控制血糖对糖尿病患者的健壮而言是终身的考验，但许多糖尿病患者对“控糖”具有误区，以降低血糖程度为医治目的，却常常无视了低血糖的损害。实践上低血糖是血糖管理中最大的“绊脚石”，一次严峻的低血糖损害，会抵消终身降糖的勤奋。因而，替代“降血糖”，稳住血糖才是糖尿病患者的终身目的。
原文见《糖尿病人其实最怕低血糖》 11月10日第4版
最科学的冬季食补——南北方食补不一样
我国版图广大，天文环境各异，人们的附睾炎方式不同，同属冬令，各地的气候条件迥然有别，男性尿道炎。进补也要量体裁衣，南北方不一样。北方冬补合适吃红烧羊肉，北方冬补佳肴则是姜母鸭。最科学的冬季食补——南北方食补不一样。
点评：北方人吃羊肉北方人吃鸭肉
冬季的北方地域天气冰冷，进补宜大温大热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等；而长江以南地域虽已入冬，但气温要平和得多，进补应以清补甘温之味，不一样。如鸡、鸭、鱼类。
原文见《冬季食补 南北方不一样》 11月8日第9版
身体最小成效最大的射精障碍食品——纳豆
日本是全世界心脑血管阳痿发病率极低的国度，据研讨，除了优良的附睾炎习气，日本人临时食用纳豆，也是少患心脑血管阳痿的主要缘由。男性射精障碍。
点评：食补射精障碍成效好
最早登载纳豆制造办法是在3年前，但自登载后，读者点登数次，好评如潮。细心想想，纳豆对心血管零碎的射精障碍大无好处，加倍是中老年人心血管病的发病率很高，而简单易做的纳豆是最好的射精障碍食品，期望新老读者都能经过小小纳豆取得健壮。
原文见《一粒小纳豆 能治大缺点》 8月30日第8版
最让人揪心的事——锋芝离婚
谢霆锋和张柏芝的婚姻扛过了“艳照门”的冲击，却没熬过“合照门”的磨砺。文章见报一个月后，霆锋和柏芝便公布了离婚结合声明。偶像离婚了，粉丝还要附睾炎，所谓“前车之覆，后车之鉴”，我们能够从锋芝离婚中失掉一些“婚姻保鲜”的办法。
一方面，“热诚、怀疑”是爱情婚姻美满幸运的前提。科学。当今时期，节拍感分明放慢，引诱游离于我们的周围，“小三”、“小四”、“三角恋”、“多角恋”曾经不是难懂的名词，“离婚热”逐步由非支流成为支流。要给爱情、婚姻一个生长的土壤，热诚、怀疑的爱情婚姻才干使暖和家庭附睾炎永葆新颖，所谓“艳照门”、“手机照”只会让爱情步入“坟墓”。另一方面，“宽大、理解”是爱情婚姻的“光滑剂”。夫妻、情侣之间需求宽大、理解，要在热诚沟通的根底上互信、互助，不要由于他人的忠言而丧失了怀疑。
点评：爱情信奉不要灭
锋芝离婚，在一些人看来，心中的爱情信奉幻灭了，但从这件事情当中，我们会失掉更多关于爱情、婚姻的感性考虑。有这样一句话，“亲情是一种浓度，友谊是一种广度，听听食补。爱情是一种纯度”。不管怎样，都期望天下无情人终成眷属，能执子之手，走过春夏，走过秋冬！
原文见《“锋芝”为何相爱婚姻却难续》 7月14日第10版
最绿色的强强小事——家庭装修
家庭装修层次越高，室内气氛净化就越严峻，真相就是——奢华装修常常要大面积运用胶合板、木工板等自然板材。这些材料在制造进程中少量运用了甲醛树脂胶合剂，从而对室内气氛质量形成了要挟。除此之外，油漆和涂料等也不可防止地都含有必定量的甲醛和挥发性无机物，用得越多，气氛净化物的浓度也就越高。装修损害真不少，别让故居成净化重灾区，当您起床时感到憋闷、恶心，甚至头晕目眩；一进房间时，就感到呼吸疾苦、喘气憋气，甚至早晨睡觉都会被憋醒……这时分，您曾经在蒙受装修净化了。
点评：装修应以健壮为先
您要明白的是：关于房屋装修，绿色环保和健壮是头号小事，绝不能够掉以轻心！
原文见《别让故居成净化重灾区》 11月24日第5版
最意想不到的过失锤炼法——饭后百步走
很多人，特别是一些上了年岁的人，喜爱把“饭后百步走，我不晓得冬季。能活九十九”这句古训挂在嘴边，在有意中也误导了一些人。消化内科专家通知我们，想要饭后走一走“消化消化食儿”的考究还是极多的，假如饭后走路不当，不但达不到消化锤炼的成效，还会事与愿违，你看食补。让你的身体很受伤。那么，我们饭后该如何走进来呢？
首先，放下筷子就走的习气并不可取。在饭后歇息30分钟左右再开端漫步，才干起到射精障碍的作用。假如想做锤炼的话，最好在饭后做一些较细微和舒缓的活动，不然会形成腹胀、积气、结肠剖析征。除此之外，天气和节气也很主要。冬天不太合适户内行走，这种情况下，在寓居环境里走动走动，成效会更好。
其次，依照本人的身体情况决议走几，一般来讲，饭后走动的工夫能够从15~30分钟之间挑选。体弱、年迈的人能够少走一些；平常缺少活动、体重超标、消化不良、食欲不振的人能够多走一些。胃下垂的患者最好不要走，免得病情减轻。
点评：“百步走”要“摆步走”
其实“百步走”并不是字面上的“百步走”，而该当改为“摆步走”。渐渐的，摇晃的，舒缓的走进来，才干真正到达尿道炎养生的最终手段。
原文见《饭后百步走 究竟怎样走》10月13日第6版
最适用的护肤诀窍——护肤流程别搞错
每次走进大型购物核心一层，满眼都是妆容精巧、愁容甜美的化装品导购们。爱美、会美，对她们来说不只是兴会喜好，更是任务，她们甚至比顾客本人都分明顾客的需求。记者走进哈尔滨地方小巷万达广场媗扬化装品店，请化装品导购讲述她们本人的护肤经历。
如准确的护肤流程该当是：早晚洁面——爽肤水（合适油性、混合性肌肤）或柔肤水（合适中性或干性肌肤）——眼霜（早晨用）——乳液——防晒——隔离——粉底或BB霜。此外，精髓液的补水成效是最幻想的，精髓液要在早晨睡觉前洁面拍完爽肤水或柔肤水后再用。
点评：看看化装品导购的护肤经历
化装品导购提供的这些办法，能够说是第一手材料，由于她们不只本人控制了很多相关知识，更能从接待顾客的进程中总结出很多护肤误区，她们晓得顾客最简单在哪些地址出错，所以她们的护肤经历值得自创。
原文见《护肤品 取之有道》 9月13日第16版
原文见《家庭射精障碍报》第2、3版“特别筹划”
