清明节出游男性注意事项

清明节出游男性注意事项
——现代专家教你节日预防前列腺炎

    很快将迎来清明节，届时很多许多市民这几天都在安排出行路线，计划充分利用3天小长假，来个轻松的短途游。专家提醒：清明节出游小心前列腺炎。春季踏青祭祖，不仅容易患感冒、花粉过敏、腹泻等常见疾病，男性朋友还极有可能引发泌尿系统疾病——前列腺炎。

兴义现代男科医院专家说，长时间骑车、驾车会对前列腺形成压迫，路途中又不方便上厕所，久坐、憋尿就很容易让前列腺受伤，成为引发前列腺炎的罪魁祸首。如果长期驾驶，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。

那么清明节出游如何预防前列腺炎呢?

1、避免长久保持坐姿

从生理学上看，诱发前列腺炎的第一因素就是久坐。清明节出游时开车时由于长时间坐在驾驶位上，除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血，易使前列腺管阻塞，从而诱发前列腺炎。所以男性朋友不能长时间驾驶。中途时应该适当的休息。

2、不能长时间憋尿

清明节出游驾车由于不方便上厕所，很多人就在需要排尿时强忍，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，易致前列腺炎。

3、保持良好的生活习惯

清明假期，兄弟姐妹、亲戚朋友团聚，酗酒、熬夜也极有可能，这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。假期过后往往是前列腺炎就诊的高峰期，因为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺炎的情况并不少见，所以一定要注意自己日常的生活习惯，在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。”

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