如何预防男性遗精

正常情况下，男性遗精是隔断时间会出现，通常没有性生活的男人出现遗精比较正常，但是太频繁了就变得不正常了!而且对男性的伤害还十分的巨大，所以男性有必要学会预防该疾病，那么兴义现代男科医院专家就为男性分析如何预防男性遗精。

兴义现代男科医院专家指出，男性可以这样预防，

1、静力半蹲站桩法;挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

2、自我按摩法;用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

3、仰卧收腹臂腿上举法;取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

兴义现代男科医院专家指出，男性采取以上预防措施，可以有效的预防男性的出现，如果男性已经出现频繁遗精，就需要及时的去专业医院进行检查。

温馨提示：兴义现代男科医院作为贵州好的男科医院，拥有国际领先的高精尖诊疗设备，由临床经验丰富的国务院特殊津贴专家领衔坐诊，专业诊治各种男性泌尿生殖系统常见病、多发病和疑难病;根据国家卫生部号召，解决患者看病难问题，公立医院开通网上在线咨询，有资深专家坐诊，为您解答相关疾病疑惑看，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。