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头皮按摩有助健康


　　我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢 距离大脑很近，头皮上的，很容易传入大脑。手指 在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过 神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某 些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来挠去， 使思路开阔，想出解决问题的办法。挠头，就是最简单 的一种头皮按摩法。经常按摩头皮，大脑皮质的工作效 率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增 强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰， 大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体 也就更加健康。 　　　　其次，按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们 扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和 氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血 液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱 落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。 　　　　另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、 前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治阳痿。按摩这 些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大， 动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头 痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。 　　　　按摩头皮的方法简便易行，立位、坐位、卧位均可， 按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻 轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈 按摩，一般5～10分钟即可，每天早晚各按摩一次。时间 长了，你就能体会到按摩头皮的好处。

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