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失眠症的治疗方法

浏览量:35 作者:zgx001 2015-10-30 10:48:32

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  失眠症是现在比较常见的疾病,但是很多人意识不到这一点,以至于造成失眠症的恶性发展,所以,如果出现失眠现象我们应该及时采取措施,尽早进行治疗,切勿讳疾忌医,使患者错过最佳的治疗时间。那么,治疗失眠症的方法都有哪些呢?

  1、调整睡眠时间

  最好固定时间就寝,在此以前绝不要躺在床上休息,也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化,可形成条件反射,一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时,躺在床上时间不要多于7小时,这样就能更加珍惜睡眠时间,停止思维而很快入睡。

  2、盐水洗足,按摩涌泉

  临睡前,在洗足水中加盐一匙,洗净后,用手擦足底心的涌泉穴,涌泉穴位于足底心凹陷处,左右各擦几十至几百次,逐渐增加次数,有宁心除烦的功用。

  3、选择合适的睡眠姿势

  向右侧卧,右腿在下曲屈,左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究,称为“卧龙势”,认为可固肾保元、养心安神。

  4、晨醒即起莫懒床

  即早晨睡醒后立即起床,不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛,睡眠时酣畅充分,有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。

  5、饮食方面须注意

  早餐不宜过饱,可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心,有助于睡眠,但不宜吃得过饱。

  生活中,失眠症患者在不断增加,导致的后果也是患者无法承受的,如果采用自我疗法后还是有失眠症状,那就应该立即到专业医院接受系统的治疗。

  权威推荐——石家庄长江心理医院

  石家庄长江心理医院拥有一支在国内外享有盛誉的精神科专家和教授组成的团队,秉承"医德至上,医技至精,服务至诚"的核心价值观,在中医精髓的基础之上,博采国内外各项高新诊疗技术之长,历经多年的科技攻关,最终研制成功了"中医激活安神平衡疗法"。该疗法对情绪不稳、行为紊乱、兴奋躁动、幻觉妄想等为突出症状的患者及各类疾病后期维持巩固治疗,皆有显著的治疗效果。

  中医激活安神平衡疗法五大功效解决失眠症反复难题:

  1、激活受损脑细胞

  主动修复中枢神经胶质细胞,促使脑神经系统释放各种神经递质,快速激活受损脑细胞,纠正紊乱的脑功能,双向调节大脑阴阳平衡,从而达到神经系统全面康复,中枢神经系统信息的正常传递,达到宁心安神的功效。

  2、平衡神经介质

  从细胞、分子等多个水平抑制神经元的过度兴奋,神经趋于舒缓,对脑神经线、神经粘膜的病变部位和范围进行修复和治疗,神经递质分泌正常,神经系统处于自然平衡、稳定、协调统一的良好状态。

  3、打通大脑经络

  通过中医调理脏腑,使脏腑的“精”“气”“神”上升于脑,打通大脑经络,抑制多巴胺过量的释放,有效改善脑部血液循环,并纠正紊乱的大脑神经经络,促使大脑神经的正常传递和传导,迅速缓解脑部疲劳,有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等症状,消除精神紧张。

  4、抵抗外界刺激

  提升大脑皮层对外界侵害的免疫力,改善脑部血液循环,提高血液含氧量。神经细胞发挥正常生理功能,机体免疫力和神经细胞自我修复能力提高,大脑皮质及神经系统达到自然平衡,神经系统经络完全疏通,神志清晰,精神舒畅。

  5、脱去残留

  针对长期用药患者,脱去因药物带来的风险,修复受伤组织,同时对其它药物有一定的拮抗性,避免药物剂量过大造成对中枢神经系统的损伤,促进残留药物排除体外,有效解除服用西药所产生的依赖性和副作用。

  【温馨提示】失眠症患者首先要注意调节心情,其次要多于他人交流;尽量做到早发现及早接受专业的专科医院的检查和诊疗,避免误诊和错误治疗。如果您还有任何疑问,可点击咨询在线专家QQ:1319658553或拨打专家热线0311-86833555,祝您早日康复。

(日期:2015-10-30)
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