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治疗失眠哪些方法有效

浏览量:35 作者:林医生 2014-12-20 10:01:40

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  治疗失眠哪些方法有效?我们每个人都有过失眠的经历,也能够理解失眠的痛苦,失眠对身体的危害是很大的,因此及时的治疗是解决病痛的关键,不然长时间失眠会很容易衰老,而且还很容易精神衰弱,做事情没办法集中精力,办事效率低。那么治疗失眠哪些方法有效?接下来石家庄长江心理医院的专家针对大家关注的问题给我们介绍:

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〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 治疗失眠的方法 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

  治疗失眠哪些方法有效?

  一:保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡一醒节律。

  二:避免不熬夜的习惯。许许多多的工作人员几乎每天都得加班,到来晚上就喝咖啡,喝茶使自己提神有助于工作。可是这样一来就扰乱了人的生物钟。导致失眠的现象出现,所以睡觉前最好不要喝带刺激的饮料,做到有效预防失眠。    》》》》》》推荐阅读;失眠患者的临床症状有哪些

  三:饮食要健康合理。在每天保证三餐的基础上,晚上最好不要吃难以消化的食物,还有辛辣的食物。最好吃一些清淡一点的、易消化食物为好,这是治疗失眠常见的几种方法之一。

  四:避免在床上看书,工作之类的,床只是用来睡觉的,如果想放松一下,你可以选择坐在椅子或沙发上。你如果在床上待得时间过长会使失眠加重。

  五:选择卧室的环境要有利于睡眠,最好不是有噪音的地方。还有就是适宜的温度、房间光线和周边的声音等等。

〓〓〓〓〓〓〓〓 选择一家【专科医院】治疗非常重要  〓〓〓〓〓〓〓〓

  其实,在失眠症的治疗上,一定要选择一家正规的医院,及时的进行有效的治疗

  石家庄长江心理精神医院是河北省集医疗、预防、保健、治疗、科研为一体的心理精神医院。多年来为广大心理精神疾病患者的健康保驾护航,赢得患者和社会各界的一致好评,多次被评为华北心理精神疾病第一品牌、百姓放心示范单位、国家重点心理疾病治疗中心等荣誉称号.

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  疾病的治疗过程:

  NO.1 中医激活安神平衡疗法

  “中医激活安神平衡疗法” 是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。在治疗上采用中医为主,西医为辅治疗的模式,主要是根据不同精神疾病患者、不同的病情,辩证实施治疗方案。

  NO.2 中药治疗

  石家庄长江心理精神医院专家组历经多年临床实践,从五脏六腑立论,研创开发出“中药通络汤剂”系列方剂,对治疗各类精神疾病疗效卓著,被称“精神类疾病终结者”,为广大患者解除了病痛之苦,每天都有许多患者慕名前往求治。

  NO.3 仪器治疗

  EFG脑神经递质检测仪是目前最先进的精神病检测仪器,快速查处深层病因。先进仪器脑经颅磁治疗仪,针对颅脑疾病物理治疗的“变频重复性经颅磁“技术,属纯物理疗法,是从根本上对脑生理功能进行改善的治疗。

  NO.4 心理疏导

  石家庄长江心理精神医院邀请国家一级心理咨询师针对患者的病情,对患者的心理病因进行分析和排查,利用疏导的方法进行有效的心理治疗。

  治疗失眠哪些方法有效?以上为大家介绍的就是临床上解决失眠的方法有哪些,相信能够在一定程度上对大家有所帮助。我们发现,做好日常生活中的心理状态方面的调节,对失眠以及心理疾病的预防有很大的益处。另外,也要多多培养自身良好的生活习惯,这也非常重要。如果您想了解更多的信息,可直接拨打专家免费热线:0311-86833555,或者通过QQ:800067338进行在线咨询和预约,石家庄长江心理医院祝您身体健康!

(日期:2014-12-20)
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