预防植物神经紊乱,从改变生活习惯开始

浏览量:35 作者:zjp001 2015-12-13 13:27:14

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  如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷,对外界刺激耐受性差,适应环境、应付事物的能力不足;或因长期持久强烈精神刺激,如家庭纠纷、恋爱挫折等。长期刺激大脑,由于大脑皮质有统帅植物神经系统的作用,大脑这一人体司令部混乱发出错误指令,会导致中枢神经系统即植物神经系统功能的紊乱。那么,植物神经紊乱的日常预防措施有哪些呢?

  石家庄长江心理医院专家就植物神经紊乱的日常预防措施建议如下:

  一、培养良好的生活习惯

  吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

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  二、锻炼身体

  尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

  三、及时调理情绪

  遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

  【专家提示】植物神经紊乱症状繁多,会给患者带来多方面的危害和困扰,影响或者日常的工作与生活。建议患者对自身病症提高重视,尽早寻求专业医生的帮助,咨询诊治,检测病因,以寻到病结对症进行治疗,一尽早远离植物神经紊乱的困扰,恢复正常生活。

  ——石家庄长江心理医院

  疗法推荐——“中医激活安神平衡疗法”

  “中医激活安神平衡疗法”的疗法亮点:

  1、组方严谨,用药精练

  从上千种名贵中草药中筛选出多味具有特效的药物,经多年研制配备而成的独特药方。

  2、强力渗透,起效迅速

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  3、标本兼治,固本培元

  通过治疗、缓解、康复、巩固四个不同阶段进行各有侧重点的治疗,补调结合,固本培元。

  4、药效温和,低风险

  精选天然中草药,药效温和,不伤脾胃,不强制抑制神经、毒害神经,低风险,不会产生药物依赖性,适合各个年龄和各种体制的患者。而且该疗法率先把中医中药治疗与心理治疗相结合,适合各种年龄层次、各种体质的患者。

  【温馨提示】石家庄长江心理医院专家提醒您植物神经紊乱不仅会影响到我们的心理情绪,还会影响到我们的身体,要及时诊治。欢迎通过在线QQ:1319658553咨询专家。也可以通过这里提前预约来院详询,我们将免费为您安排预约挂号。若您还有其他相关疑问,全国免费热线电话:0311-86833555欢迎您的来电。

(日期:2015-12-13)
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