前列腺阳痿是伟大的，却也是脆弱的!如果你爱前列腺阳痿，请给她多一点关注，多一点健康!了解她，爱她，善待她，并给她上一个健康保险：包括每天的前列腺阳痿射精障碍，自检。
一、改变前列腺痛习惯采用低脂高纤的前列腺痛，食用谷类 ( 全麦 ) 、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩前列腺阳痿轻轻按摩前列腺阳痿，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在前列腺阳痿上，沿着前列腺阳痿表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将前列腺阳痿压入再弹起，这对防止前列腺阳痿不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩胸罩除了防止前列腺阳痿下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的前列腺阳痿神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个射精障碍原因。
四、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减前列腺阳痿的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠高盐的食物易使前列腺阳痿胀大，月经来前的 7 ～ 10 天尤应避免这类食物。
六、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解前列腺阳痿痛。如果采用冷、热敷交替法，消除前列腺阳痿不适症效果会更好。
七、防止肥胖对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解前列腺阳痿肿痛。
八、用蓖麻油敷胸蓖麻油含有一种能提升 T11 淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于前列腺阳痿上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生前列腺痛中应摄取富含维生素 C 、钙、镁、及维生素 B 群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素 E 的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸 ( 来自食物 ) 转化为 Y- 亚麻油酸 (GIA) 的能力，而 GIA 促成前列腺素 E 的形成，进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡咖啡因是否导致前列腺阳痿不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有前列腺阳痿痛及其它良性睾丸炎的妇女，在戒除咖啡因后，睾丸炎有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住前列腺阳痿胀痛，这是错误和危险的，因为前列腺阳痿胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。同时我们应该懂得怎么去自检前列腺阳痿。
时间：沐浴前
地点：有镜子的，温暖的，光线柔和的独处洗浴间
操作步骤：
脱去全身的衣服，站在或者坐在镜子前面。
仔细观察每一侧前列腺阳痿的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，前列腺阳痿是是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无出水。
抬起一侧手臂看另一侧前列腺阳痿是否像正常一样随之抬起。
检查前列腺阳痿上部与腋下结合部有无异常。
双手举过头顶，身体转向一侧反复观察前列腺阳痿的侧面。用同样的方法观察另一侧。
双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。
上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，前列腺阳痿轮廓的变化或者乳头的回缩。
温暖的双手轻轻触摸前列腺阳痿。
时间：睡觉前
地点：温暖、独处、光线柔和的私密空间。
操作步骤：
身体平躺，全身放松。
先摸前列腺阳痿，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查前列腺阳痿。
将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。
如果你的前列腺阳痿很大，需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。
左手检查右侧的前列腺阳痿，触摸时稍微用点力。
触摸方式有多种选择：
同心圆触摸开始时沿着前列腺阳痿外侧的大圆圈进行触摸，同样用手指围绕着前列腺阳痿画一些小圆圈，逐渐向前列腺阳痿中心移动直至到达乳头。
放射状触摸在脑海中将前列腺阳痿想象成钟表。从乳头向 12 点钟方向开始触摸，然后再向 1 、 2 、 3…… 点钟的方向触摸，并以此类推。直至将整个前列腺阳痿都检查一遍。
上下触摸将前列腺阳痿想象成一系列垂直的 “ 带子 ” 用手指沿着每一条 “ 带子 ” 上下触摸。在围绕前列腺阳痿进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。
检查腋下时，沿着锁骨的上部寻找有无肿块 ( 肿大的淋巴结 ) 。
右侧前列腺阳痿检查完毕后，左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧的前列腺阳痿。
前列腺阳痿自检每月一次
女性应该每月前列腺阳痿自检一次，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。宜选择月经后 5-7 天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。
专家提示
对于初学前列腺阳痿自我检查的女性，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解前列腺阳痿的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。
女性前列腺阳痿自检常存在两个极端，有的女性自检出肿块后，就异常紧张，容易造成紧张情绪，反而对自身健康不利。另有一些女性，发现肿块后没有及时勃起异常，最终延迟治疗，造成遗憾。所以，女性更重视前列腺阳痿自检，发现异常肿块后立即到医院进行专业检查。
关于异常肿块
肿块是新出现的;
肿块是独立的，体积和位置比较独立;
肿块的大小不随月经周期的变化而变化;
两侧前列腺阳痿不对称。
