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怎样治疗恐惧症好

浏览量:35 作者:乔医生 2014-12-20 14:14:00

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  怎样治疗恐惧症好?随着社会的不断发展,人们对于自己的身心健康问题也越来越重视,使得恐惧症趁机进入人们的视野,因恐惧症对于人们的生活和工作造成了极为严重的影响,因此恐惧症成为了人们关注的焦点。那么,怎样治疗恐惧症好呢?下面我们就来看看石家庄长江心理精神医院专家的详细介绍。

  专家讲解治疗恐惧症的好方法

  1、首先,恐惧症的患者要多活动。运动是一种很好的治疗方法。当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当 你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。

  2、我们在治疗疾病的时候,还可以采用转移注意力的方法。当恐惧症的患者被恐惧侵袭,不妨做心理活动以转移注意力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来,不会失控。>>>>>>推荐阅读:患上恐惧症会有哪些常见的危害

  3、我们应该尝试着脱敏疗从而注意逐步克服。专家为我们介绍说,生活中,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将 发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。试着逐步克 服恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况。

  恐惧症权威综合疗法推荐——中医激活安神平衡疗法

  中医激活安神平衡疗法秉承中医从根论治的原理,利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳,调节中枢神经的平稳运行,能够快速调理脏腑功能及血液的运行,修复并激活衰竭脑细胞的活性,恢复整个大脑神经系统的正常生理功能,使整个大脑神经系统达到协调统一。与此同时长期对患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导,多管齐下,防患未然,从而达到康复精神疾病的目的。

  1、激活受损脑细胞

  2、平衡神经介质

  3、打通大脑经络

  4、抵抗外界刺激

  5、脱去药物残留

  温馨提示怎样治疗恐惧症好?和其他的治疗方法相比,我院的中医激活安神平衡疗法治疗恐惧症时很有优势,现在已经帮助很多的患者彻底摆脱了疾病的折磨。如果大家想要了解更多的信息,可以通过在线免费咨询专家,也可以通过这里提前预约QQ:800067338,免费专家预约咨询热线:0311-86833555,石家庄长江心理医院专家为您安排。

(日期:2014-12-20)
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