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什么方法可以预防焦虑症呢

浏览量:35 作者:ws001 2015-11-19 09:52:05

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  人们都知道当我们在面临一场比较大的会议或是一场比较大的考试的时候就会出现场焦虑的现象,这是一种很正常的心理,但是如果长期处于一种这样的焦虑中的话那就很可能是患上了焦虑症,那么防止焦虑症产生的原因有哪些?

  一、要有信心

  树立战胜焦虑症的信心,应坚信自己所担心的事情是根本不存在的。

  二、积极的自我疏导

  应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  三、有氧健身运动

  所谓有氧健身运动,是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目,最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳,以及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动。

  四、稳定的心理

  掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  五、社会支持

  在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  得了焦虑症会给自己带来很多的麻烦,一定要及早治疗,治疗焦虑症,权威专家推荐“中医激活安神平衡疗法”。

  “中医激活安神平衡疗法”开创了中西医合璧完治精神系统疾病的新时代,其诊疗步骤如下:

  1、运用先进仪器 有效扫描病因

  秉承中医从根论治的原理,使用脑涨落图仪等先进仪器有效扫描定位大脑中受损的脑细胞及相关神经肽等异常现象,获得脑内神经递质和脑功能活动的信息,定量检测出中枢神经递质的功能,形成检测报告,为精神系统疾病的诊断和治疗提供科学可靠的数据支持。

  2、采用中药配方 从根源扶正祛邪

  采用地道天然药材配制而成独特的中药配方,利用超微渗透临界萃取工艺,使药物直接穿透血脑屏障,送达病灶,靶向发挥药效,修复并激活衰竭脑细胞的活性,促进整个大脑神经系统的正常生理功能。

  3、利用中医调节 重塑免疫力

  利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳,调节中枢神经的平稳运行,快速调理脏腑功能及血液的运行,使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡,和谐统一的状态。激活患者自身免疫机制及神经修复机制,修复受损神经元,重建及优化神经环路,促进脑神经的再生发育,促进患者感觉、运动、意识、植物神经功能等正常功能的恢复。

  4、进行心理辅导 纾解患者心结

  采用专病专方个性化治疗的同时,长期对患者进行“一对一”院内、院外针对性心理跟踪疏导,多管齐下,防患未然,从而达到治疗精神系统疾病的目的。

  温馨提示:以上就是专家们为大家进行的具体介绍,而我院的中医激活安神平衡疗法已经帮助很多患者摆脱了疾病的折磨。如果大家想要了解更多的信息,可以通过这里提前预约QQ:1319658553,免费专家预约咨询热线:0311-86833555,石家庄长江心理医院祝您身体健康!

(日期:2015-11-19)
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