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大学生焦虑症怎么办才好

浏览量:35 作者:zgx001 2015-11-11 16:07:07

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  大学生焦虑症怎么办?石某,女性,19岁,某重点综合大学社会科学专业学生,病史:自幼学习上进,记忆力较强,深受老师的器重,每逢一些学科竞赛,学校都推荐她参加,这对她的精神压力很大,她本人对数学兴趣不浓,但是教师仍然很看中她,自己认为这是一种荣誉,是学校和老师对自己的器重,也不好违抗。考前一夜没睡,在考场上脑子很乱,原来复习过的内容也想不起来了,急得浑身出汗,心慌意乱,勉强交了试卷,考试成绩失败。从此以后出现了睡眠障碍。

  考上大学以后,第一学期期末考试数学不及格,在中学学习时数学就不是强项,对数学不感兴趣,因而报考了社会科学专业,没想到这个系也要学习数理统计,数学和统计学在大一、大二两个学年都要学,这就给她带来了沉重的心理负担,每到期末复习考试临近期间就紧张焦虑,还伴有严重的睡眠障碍。

  分析:该例是以考试焦虑为中心的心理障碍,伴有睡眠障碍,主要是由于心理负担太重,使她的情绪一直不能平静,反而更影响了复习的效果。 后来,在采用神经基因激活疗法的同时,还通过以下几个方面进行帮助和疏导:

  1、首先从认知入手。消除对考试的不必要顾虑,通过谈话、回忆、分析,寻找致病的根源,过去的考试成绩一般都较好,考前也无畏惧心理,虽然数学成绩较差,是学习中的薄弱环节,对数学应加强平时的复习和练习,对成绩的期望值不要过高,退一步讲,万一没考好也不必惧怕,补考及格同样升班毕业。

  2、改善睡眠要从多方面入手。首先加强体育锻炼,通过体育锻炼增强体质,调节神经功能的紊乱,有助于睡眠的改善,同时要有意识放松情绪,在考前不要人为的增加紧张。

  3、帮助其分析自己个性中的优点与缺点,通过心理测查,进一步了解自己在个性特征的强项和弱项,有意识地克服敏感多疑,顾虑重重、情绪不稳定等弱点,培养和训练豁达大度的个性。

  4、在心理治疗中进行生物反馈治疗,失眠严重辅以药物治疗。经过长达一年的心理咨询与治疗,该生睡眠有改善,对考试的紧张焦虑明显减弱,考试焦虑的心理问题得到了及时的帮助和解决。

  除了心理疏导外,心理专家建议您采用r-TMS脑康复治疗仪,该仪器是目前国外最先进的一种尖端治疗技术,石家庄长江心理精神医院近几年刚引进了河北省首台r-TMS脑康复治疗仪,该仪器就是通过产生交变电磁,进而纠正紊乱的脑神经功能细胞进行根本性的治疗的,使大脑恢复正常的脑神经功能,并且治愈后不易复发。

  》》以上讲的不明白吗?点击咨询专家《《

  专家提示:石某通过r-TMS脑康复治疗仪的治疗以及心理疏导,最终睡眠焦虑症状有了很大的改善,对考试的紧张焦虑明显减弱,效果非常不错。所以当出现焦虑症等不良现象时,一定要选择一家心理专科医院进行治疗。石家庄长江心理精神医院是华北唯一一家心理专科医院,在治疗焦虑症等心理疾病方面采用的是最先进的治疗方法,比如,中医激活安神平衡疗法以及r-TMS脑康复治疗仪,具有见效快、治愈率高、不复发等优势。如果您对此想进一步的了解,可以进行在线咨询,或者拨打热线电话0311-86833555。

(日期:2015-11-11)
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